Для тех кто любит тыкву, всё понятно и просто - бери и готовь почти всё, что угодно, и будет здорово и вкусно. Однако есть люди, для кого тыква - не самый любимый овощ, но они понимают, что тыква полезна и хороша для нашего организма. Нужно лишь найти те блюда, которые будут вкусны, и проблема будет решена. Надеемся, наша подборка блюд поможет вам найти своё любимое блюдо с тыквой и вы будете есть простую и полезную еду с радостью. Готовьте с удовольствием!🧡😉
Мясо с тыквой и грибами (тушеные)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Свинина (мякоть) - 400 г
- Тыква - 150 г
- Шампиньоны - 150 г
- Лук репчатый - 1 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Сливки (10-20% жирность) - 100 мл
- Крахмал - 1 ч.л.
- Подсолнечное масло - 30 мл
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
Б: 8.35 Ж: 13.97 У: 3.55
Калорийность: 172 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тыква запечённая с сыром и чесноком
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква (чистый вес) - 200 г
- Сыр - 40 г
- Чеснок - 2 зубчика
- Масло сливочное - 15 г
Б: 4.88 Ж: 9.44 У: 6.86
Калорийность: 124 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Кыстыбый с тыквой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста (на 6 шт.):
- Мука – около 300 г
- Молоко – 100 мл
- Яйцо – 1 шт.
- Сливочное масло – 50 г
- Соль – 0,3 ч.л.
Для начинки (на 4 шт.):
- Тыква – 200 г
- Сыр – от 80 г
- Соль – 1 щепотка
- Черный перец – 1-2 щепотки
- Масло – для жарки
Дополнительно:
- Сливочное масло – около 60 г
- Бекон – по желанию
Б: 7.46 Ж: 17.03 У: 24.27
Калорийность: 276 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тыквенные кексы с манкой (на кефире)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква (чистый вес) - 110 г
- Манная крупа - 90 г
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Кефир - 100 мл
- Сахар - 90 г
- Разрыхлитель теста - 1 ч.л.
- Грецкие орехи - 20 г
- Шоколад молочный или тёмный - 20 г
Б: 5.19 Ж: 5.98 У: 36.1
Калорийность: 217 кКал
Время приготовления: 90 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тыквенный суп-пюре с беконом
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква (чистый вес) - 300 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 0,5-1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Бекон - 70 г
- Бульон мясной или вода - 400 мл
Б: 2.45 Ж: 3.58 У: 4.02
Калорийность: 55 кКал
Время приготовления: 45 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тыквенный соус
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква (чистый вес) - 330 г
- Перец болгарский - 0,5 шт.
- Лук репчатый - 0,5 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Масло растительное - 1 ст.л.
- Розмарин сушеный - 0,5 ч.л.
- Лимонный сок - пару капель
Б: 1.35 Ж: 2.11 У: 7.42
Калорийность: 47 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Оладьи из тыквы на сметане
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква - 250 г
- Яйцо СО - 1 шт.
- Сметана 15% - 100 г
- Мука - 120 г
- Сахар - 2 ст.л.
- Соль - щепоть
- Разрыхлитель - по желанию
- Масло растительное - для жарки
Б: 4.01 Ж: 7.26 У: 27.29
Калорийность: 186 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тыквенная лепешка на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква (чистый вес) - 200 г
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Мука пшеничная - 3 ст.л.
- Масло растительное - 1,5 ст.л.
- Сыр - 30 г
Б: 7.14 Ж: 8.68 У: 16.85
Калорийность: 170 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Плов с тыквой и курицей в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриная грудка - 150 г
- Морковь - 50 г
- Лук репчатый - 50 г
- Тыква - 70 г
- Рис краснодарский - 100 г
- Кипяток - 170 мл
- Масло подсолнечное - 30 мл
- Бараний жир - 50 г
- Приправа для плова - 1 ч.л.
- Соль - 0,5 ч.л.
Б: 6.61 Ж: 12.27 У: 14.01
Калорийность: 191 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Фриттата с тыквой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тыква (очищенная) - 300 г
- Яйца куриные - 4 шт.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Сыр - 100 г
- Красный лук - 1 шт.
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Розмарин - 1 веточка
- Соль, перец - по вкусу
Б: 7.73 Ж: 9.92 У: 4.94
Калорийность: 137 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
