Утром был омлет с тыквой, помидорами и магазинным молоком. Жареный сыр, зелень, кето хлеб, какао со сливками.
Завтракали в 11:00.
А к 16:00 началась трясучка, гипогликемия. Я так хотела жрать, что в желудке все выворачивалось.
Домашняя колбаса с сыром, кето хлеб, домашний майонез, ореховая паста, чай.
После перекуса какое-то время трясло. Но голова не болела. Что это было? Выкинуло из кетоза? Молоко магазинное с сахаром было? Может тыква? Не на что особо грешить.
Но, чувство голода точно показывает выход из кетоза. Это факт.
К 19:00 нас пригласили соседи на застолье. Обещалась быть картошка основным блюдом. Я для себя заготовила лоток с цветной капустой и курицей. Ела овощной салат, за все время выпила рюмку коньяка. Вроде бы все низкоуглеводное. Больше не штормило.
Слетела с кето, нарушила интервалку, пила коньяк. Понимаю, что ничего криминального по отношению к организму не совершила. Зато был опыт как вести себя на застольях. Сказала что на диете антиинсулиновой в целях профилактики диабета 2-го типа. Вроде и правда, да не вся. Зато никто не переживал, что я что-то не ем. Все ради здоровья!
