Решила контрольные замеры перенести на вторник. Что-то по понедельникам какое-то все не то.
Что я могу сказать - если продолжать в таком же духе, то можно просто.. ээ... не поправиться. Итог третьей недели - ноль.
Напоминаю, что третья неделя у меня сырые овощи и 300 гр мяса/рыбы каждый день, в также сыры (не найдёшь нигде, поэтому нет в рационе) и йогурты/творог до пятипроцентной жирности, но в меньшем количестве. Позволено одно варёное яйцо в день. Разрешено три зелёных яблока. Овощей можно до 1,4 кг в день, кисломолочки до 400 гр в день примерно.
Старт 64,5 кг, рост 166 см.
Итоги третьей недели:
- Вес 61,55 кг (мой рост 166 см) (-3 кг)
- Бедра - 103 см (- 3 см)
- Талия: 70 см (-2 см)
- Окр живота: 80,5 (-4,5 см) (ну, живот "гуляет" вместе с отеками)
- Окр груди: 90 см
- Окр ноги у бедра: 55/55 см. (-0,5/1 см)
Осень, похолодало. Я все выходные ела мясо. Много. Не 300 гр в день. Холодные салаты заходят все хуже и хуже, как и кефир на перекус (он же тоже холодный). А хочется горячей еды, поэтому мясо.
Получается, что 4 дня в неделю у меня диета Протасова, в два с половиной дня (выходные) - не совсем. Слаба моя сила воли стала, мал кураж и запал. Это все потому, что эффект уже случился за лето и довольно неплохой, все вокруг хвалят, а я сижу и понимаю, что я молодец, конечно, но нужно еще. Но все ж вокруг так хвалят )))
Кстати, кажется я разобралась со своими отеками на лице. Уже дней 10 просыпаюсь такая "красавишна" с утра - глаза отекшие прям в круговую. Сначала я подумала - ну игристое. Потом - нет. Потом подумала - наверное потому, что поздно ужинаю - нет. Вчера вдруг подумала - а может это аллергическое? (у меня весной поллиноз). Ведь все лето в Крыму у меня не было такой проблемы, а до отъезда в отпуск - была и я тоже списывала на питание/питье. Выпила с утра свой антигистамин и о, чудо, через несколько часов стала похожа на человека, а сегодня утром проснулась тоже как человек.
Подозрения теперь на подушку мужа - она перьевая. Хоть и после нескольких химчисток. Думаю, тратить деньги на оную смысла уже нет. Нужна просто новая подушка.
А то вид такой с утра, как будто неделю ела селедку и бухала.
