Записки худеющей

Так, я вчера опять не взвешивалась. Позавчера нарушала. Поминки. Слушайте, я вообще что-то постоянно нарушаю. Ну хотя бы такой диетой я не толстею дальше хотя бы. Вообще не идет в этот раз. Сегодня вес 65,5 кг. То есть просто вес на месте и все 🤪 Нужно считать калораж. Снижать еще порции. Чую, в итоге я приду к потасовке, но это не сейчас. Сейчас не сезон...

Я никуда не делась. Я здесь. Я не бросила худеть. Я немного просто нарушала в субботу вечером, поэтому порадовать было нечем. Вчера встала на весы - 66,2 кг. Поэтому все же выпила мочегонку, бо такое чувство, что нарушала я не только в субботу. Вернее так, нарушала я в субботу, а отёки и вода дошли до моего лица и тела к понедельнику утром. Поэтому пришлось прибегнуть. Сегодня вес - 64,5 кг. (-2,7 кг). На сегодняшний день - это минимальный вес, начиная с 9 января. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см...

Вчера не писала, не было настроения. Сегодня взвесилась. Вес на месте, ничего не происходит. Вес 65,4 кг (-1,8 кг). Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Вчера был белково-овощной день, сегодня белковый день. Если честно, времени мало совсем, работы много. Сегодня собиралась испечь блинов и снять рецепт, но не сошлись звезды. Я без блинов и на подножном корме. Вообще, понятно, что нужно уменьшать еще порции, чтоб уменьшить калораж. Сейчас я по сути...

Что-то сегодня тяжелый день. Вес - 65,3 кг (-1,9 кг). Вчера был белково-овощной день и поздний ужин. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Кстати, на субботу опять планируется застолье, блин. Ох уж эти январские дни рождения у всех вокруг. Вчера впервые ела ДОПы (так называемые дополнительные продукты, которые по сути углеводосодержащие). Это был кукурузный крахмал (КК), который в выпечке по Дюкану идет вместо муки. С КК я делаю сырники, блины, можно испечь бисквит и сделать тортик...

Ну что ж. Момент Х настал. Взвесилась после выходных и застолья. Ну, что я могу сказать, печаль-беда. Вес - 65,55 кг (1,65 кг). В общем, все, что до застолья было, то и осталось. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Но сегодня у меня какое-то отекшее лицо, и вчера, кстати, тоже. Не поняла к чему это все. Что я могу сказать. Получается, что я топчусь на месте постоянно. Туда-сюда. В принципе, из моих воспоминаний, когда я впервые сидела на Дюкане (да еще и на версии Лайт), то помню, что в первые две недели у меня ушло аж 3 кг! Это я сейчас понимаю, что половина это была вода...

Так, ну застолье прошло. Теперь нужно дальше продолжать приводит себя в порядок. Итак, вчера сделала себе внеочередной белково-овощной день (у меня ж чередование 1/1), ну ничего страшного. Мало того, утром все же попробовал торт, что мама испекла на день рождения, а то все попробовали, а я - нет. К счастью, пробовать я научилась уже давно, то есть, если небольшой кусочек, значит небольшой кусочек. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Значит сегодня белковый день. Взвешиваться буду завтра...

Вчера был белковый день. Организм порадовал отвесиком. Вообще у меня похудение - это всегда качели - может быть в плюс, потом режко в минус много, потом опять немного в плюс. Вес - 64,9 кг (-2,3 кг). Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Я никуда не тороплюсь. Завтра и послезавтра взвешиваться не буду, так как сегодня у меня застолье однозначно (и белково-овощной день). Так что будет привес водой, а потом будем воду сгонять. Так, кукурузный крахмал я все же купила, так что ждите видеорецепт моих любимых блинов по Дюкану...

Так, вчера пропустила день отчёта, но зато сняла видеорецепт каши из отрубей. Вес 65,55 кг (-1,65 кг). В общем, топчусь на месте. Ну, мне еще одно застолье пережить нужно 🤣 Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Вчера был белково-овощной день чередования. Допы я так еще и не вводила, никак не куплю кукурузный крахмал. Если честно, то сейчас с использованием допов я буду делать только сырники и блины. Это быстро и удобно. Да, радует, что с таким питанием не отекают пальцы рук и лицо...

Итак, продолжаем потихоньку, худо-бедно, но стараюсь. Вес сегодня - 65,3 кг (-1,9 кг). Кстати, объемы я в этот раз измерять не стала. И так мне понятно что к чему. Потом, как вес будет приемлемый, то начну объемы измерять. Да это и по одежде станет видно. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Вчера был белково-овощной день, а это значит порции были побольше и меню по-разнообразнее. Я люблю брокколи. И вчера такую вкусную купила, прям сладкая. Меню предыдущего дня: Завтрак - каша...

Ну что ж. Взвесилась спустя два дня "плохого" поведения. Вес 65,45 кг (-1,75кг). Даже отвес небольшой от субботы. Вчера был белковый день. Пока что я не употребляю так называемые "допы". Как-то не хочется. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Если честно, вчера вечером у меня разболелся желудок. Не думаю, что это из-за диеты. Это потому, что не нужно было майонезом и прочим "срывать" на новогодние праздники...

Так, сегодня не взвешивалась. Пока не нужно. Завтра посмотрим что там я за выходные натворила. Вчера был белково-овощной день чередования. Поэтому, при походе в гости я вчера не нарушала питание. Старт 9 января 2024. Вес 67,2 кг, рост 166 см. Вообще по ощущениям самочувствие у меня нормальное. Пропало постоянное вздутие живота, которое у меня всегда бывает от майонеза и хлеба. В общем и целом я уже уменьшила порции. Если честно, то я легко могу отказываться от тех или иных продуктов. Самое главное, чтоб было желание достигнуть какой-то цели...