Кардиолог перечислил наиболее опасные для сердца продукты

Секрет крепкого сердечного здоровья кроется в первую очередь в правильном рационе питания. Сберечь своё сердце поможет отказ от популярных и на первый взгляд безвредных продуктов. Секреты правильного «сердечного рациона» в беседе с Om1.Ru раскрыл врач-кардиолог Владимир Протасов, подчеркнув, что для защиты своего здоровья достаточно лишь нескольких правил питания. В первую очередь нужно максимально ограничить потребление соли, задерживающей жидкость в организме и тем самым повышающей нагрузку на сердце. Также стоить сократить, а лучше и вовсе отказаться от добавленного сахара, повышающего давление и соответственно риски кардиометаболических заболеваний. В ежедневном рационе необходимо максимально повысить употребление продуктов, богатых калием и магнием. Ко всему прочему, нужно отказаться от всех вредных привычек. Источник / Фото: freepik.com