Найти тему
Рецепты ПП - худеем вкусно!

Без муки и сахара. Готовим шоколадно-творожный ПП десерт в стакане

Получается нежно и очень вкусно, ягоды или фрукты можно использовать на свое усмотрение.

1. Сначала приготовим бисквит. 100 граммов банана надо размять вилкой, чтобы получилось пюре. Добавить 1 яйцо, половину чайной ложки разрыхлителя и 9 граммов какао. Хорошо размешать, выложить в формочку и запекать в микроволновке 4 минуты (мощность моей - 700) .

-2
-3
-4

-5

2. Приготовим крем. Смещать 125 граммов мягкого творога и один пакетик подсластителя (у меня фитпарад). Для прослойки подготовить фрукты и ягоды. У меня половинка небольшого банана и малина.

-6

-7

3. Бисквит достать из формы, остудить. Нарезать маленькими кубиками. Взять две порционные емкости, у пеня два стаканчика. Выкладываем слоями: бисквит, крем, банан с малиной и повторяем. Последний слой - крем. Ставим в холодильник на час. Перед подачей я украсила ягодами.

-8

-9

-10

-11

-12

-13

-14

-15

Ингредиенты:

бисквит:

  • банан- 100 гр
  • какао-9 гр
  • разрыхлитель - 1/2 ч л
  • яйцо - 1 шт

Крем:

  • мягкий творог- 125 гр
  • подсластитель - 1 пакетик

Ягоды и фрукты в прослойку