26 сентября, вторник. Всем привет 👋. Начну сразу с хорошей новости - на весах минус 800 г! Стимул💪. Поэтому после водных процедур и утренней прогулки с Тузей, перехожу к правильному и полезному завтраку.
На завтрак вареники с черешней, сама лепила, без сахара, 4шт., хлебцы гречневые, адыгейский сыр, форель, огурец и кофе с молоком. 508 ккал потянуло.
Вчера я себе накидала в блокнот дела на сегодня. Прочитала у кого-то в блоге, что так планируют и по мере выполнения галочки ставят. И тоже так решила попробовать, наглядно вижу, что сделала, дисциплинирует. Мне понравилось, буду практиковать. На завтра уже списочек написала 😊.
Муж сегодня в наряде, поэтому я не спеша взялась за свои делишки. Намыла зеркала, испекла Бородинский хлеб, напекла кабачково-сырных вафель, Тузяна постирала😁. Все до обеда переделала.
На обед печеночные котлетки, гречка с шампиньонами, морковь со сметаной, вафелька с икрой судака и чай, 413 ккал.
Немножко отдохнула и позвала дочку погулять. Надо было за продуктами сходить, на ВБ зайти за заказом. Вот думаю, может вам покупочки тоже показывать ? Вчера муж забрал посылку с косметикой, тоже можно было показать. Как думаете? Я вот люблю всякие покупочки🤗, и свои и чужие 🤣. Дети из супермаркет вернутся, а у меня первый вопрос Что вкусного купили😁. До ужина, как обычно, прошлялись.
На ужин котлеты из духовки,овощи, чаек, 414 ккал.
После ужина увидела, что шагов маловато натоптала за день. Включила Ходьбу с Лесли и полчаса честно оттарабанила.
Воон, внизу, написано сколько прошла, сколько сожгла. А теперь купаться и можно газету почитать или Ю Туб посмотреть😉. До завтра.
