Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Снова рабочие будни... Но утром, пока "ничего не началось", успела выпить кофе с конфеткой 🥳
Итог - 62 ккал
Накануне вечером я снова сделала "тазик" Оливье, просто потому что это самый удобный вариант для работы:
- руками трогать не надо
- запаха нет
- разогревать не надо
- сытно и вкусно
Итог - 625 ккал
День прошел как один час - СТОЛЬКО было работы... но, когда уже "никакущая" шла к машине меня окликнул коллега и я задержалась поболтать)) Пока мы разговаривали с парковки выезжал другой коллегам и посигналил мне)) Приятно, конечно, что люди к тебе хорошо относятся 🙃 Не все, конечно, но этих "не всех" наш коллектив тоже не любит)) Будь проще, как говорится))
Вечером я решила сделать еще бутерброды, чтобы завтра взять на работу.
Получилось целых шесть бутербродов! 😺👍🏻 Каждый упаковала в пищевую пленку, чтобы было удобно кушать на работе и руки оставались чистыми))
Рыбы оказалось не так много и парочка бутербродов получилась в "лайт" версии)) Решила их съесть в этот же вечер дома)) Горячий чай, батон, творожный сыр и слабосоленая форель - идеально!!! 🧡
Мне так понравился чай с бутерами, что я решила съесть еще один, "нормальный" по количеству рыбы))
Итого - 302 ккал
Вечером посмотрела на Ютубе видео на канале Собчак про пластику. Тема пластики меня не интересует, но было ОЧЕНЬ интересно, особенно, за счет приколиста Киркорова)) Хотя, конечно, всё на любителя 😉
Итог дня 😲🙉: 989 ккал, из них: Б - 47, Ж - 54, У - 73
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите и другие мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда
