Всем привет! Сегодня опишу мои основные действия по уходу за кожей лица при похудении. Всем известно, что когда килограммы уходят, появляется риск обвисания кожи. Кожа просто может не успевать подтягиваться при быстром похудении. Поэтому важно коже помогать.
Что я уже делаю?
- Во-первых, я выбрала не быстрое похудение. Никаких 10кг за 2 недели! Максимум 500г в неделю. Даже меньше.
- Чтобы кто не говорил про важность косметики, моё мнение - использовать целую батарею различных баночек с кремами и сыворотками не обязательно. Я уверена, что главное - это сбалансированное питание с достаточным количеством белка, клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов. Стараюсь этому правилу следовать.
- Сон около 7 часов необходим. Во время сна в коже происходят восстановительные процессы. Кожа отдыхает, успокаивается и омолаживается ночью.
- Движение энергичное минимум 30 минут в день. Самое простое - быстрая ходьба, во время которой кровь более активно поступает ко всем отдалённым участкам тела, принося с собой питательные вещества и кислород.
- Кроме того, делаю специальные упражнения из бодифлекса, которые хорошо структурируют лицо и подбородок.
- Пока была жаркая погода, я пользовалась только увлажняющим кремом. Но сейчас сама вижу , что необходимо добавить средства для повышения питания и упругости кожи.
- Приобрела аптечный крем с 5% декспантенолом. И буду добавлять в него эфирное масло нероли. Вот люблю я сама всё смешивать в баночках! 🙂 Крем с декспантенолом обладает хорошими питательными, восстанавливающими и противовоспалительными свойствами. А масло нероли повышает упругость и эластичность кожи, разглаживает и укрепляет её. Где-то читала, что нероли было любимое масло Клеопатры.
- Можно выбирать другие эфирные масла. С подобным эффектом существует много масел. Важно, чтобы и аромат подходил.
- Такой обогащённый крем наносим на лицо , выполняя лёгкий нежный массаж. Круговыми движениями от центра подбородка - к ушам. Также от носогубных складок - в сторону ушей. На лбу - снизу вверх, закругляясь к вискам.
- Начинаю использовать такой крем с массажем. Один раз в день перед сном. Конечно же только на очищенную кожу.
- Недельки через 2 можно будет сравнить, как изменится моё лицо. Обязательно поделюсь с вами.
- Всем хорошего настроения!
