Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Сегодня перейдем сразу к завтраку)) "Ягодное лукошко" с вишней итак уже лежит долго, поэтому пора его "пристроить")) Там очень нежная начинка, что-то типа варенья с ягодами вишни, только не сладкая, а кисленькая - очень вкусно.
Итог - 229 ккал
На обед была селедочка Меридиан в белом вине и хлеб "Нарочанский" заварной. Из этих прекрасных продуктов получились шикарные рабоче-крестьянские бутеры))
Итог - 434 ккал
Хотя, наверно, это был не обед все-таки)) Потому что тогда не ясно как назвать все остальное, что было съедено за день)) А, ведь, всего через пару часиков был еще кофе, OREO и колбаска 🧡
Итог - 296 ккал
Потом я записалась в парикмахерскую, чтобы подровнять волосы, но до назначенного времени еще успела запечь в духовке рёбрышки) Что-то я "подсела" на них последнее время)) И, между прочим, как худеющий человек, запекаю их теперь в маленьком лоточке и в небольшом количестве. В этот раз было всего семь штучек! Но и они мне "обошлись" большим количеством калорий. А раньше я за раз могла съесть в два раза больше вообще легко... Чего удивляться, что лишних 30 кг!?... Уже, кстати, почти 10 кг сбросила)) Причем, на такой, вот, неполезной еде.
Итог - 655 ккал
Вот шоколадки Bounty были точно лишними, но без них никак нельзя было обойтись)) Тем более, колбаса (мясо) и шоколад - мое любимое сочетание продуктов))
Итог - 399 ккал 🙉
В парикмахерской случился конфликт (подробнее - здесь), а потом еще и фрукты невкусные купила...
В этот же день решила из фруктов съесть только персики, потому что они были самыми спелыми и не хотелось, чтобы они испортились завтра.
Некоторые персики были еще ничего, но в целом - не вкусные 😕 Вроде и мягкие, но вообще не сладкие... Съела сколько смогла, но...
Итог - 328 ккал
Вечером хотела скрасить все проблемные события этого дня селедочкой с новым вкусом (в маринаде с черной смородиной), но и тут не сложилось... Я думала она будет на вкус примерно как в винной заливке (сладенькой), но она была, скорее, просто соленой. Да еще и лук там был... В итоге добавила немного уксуса и привела ее к нужному вкусу))
Итог - 158 ккал
Итог дня 😲: 2498 ккал, из них: Б - 63, Ж - 143, У - 246
На этом пока всё!
Буду рада, если вы посетите мои каналы Дзен 😉🌼
Покупатель из Питера
🧡 https://dzen.ru/obzorpokupok
много ПОКУПАЮ и иногда ПРОДАЮ на Авито. Обзоры покупок, продукты, истории из моей жизни и никаких мукбангов! Озон, Wildberries, Перекресток, О'кей, Магнит, Верный, Буше и др.
Хочу трёшку
🧡 https://dzen.ru/kvartira3k
ОЧЕНЬ хочу трёшку на севере Санкт-Петербурга! Здесь рассказываю о том, как собираю на квартиру, куда вкладываю деньги для накоплений, как пытаюсь экономить. Если у вас есть опыт в этом деле - дайте совет! Буду вам очень благодарна!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда