Осень - это сезон, когда на прилавках и в магазинах появляются различные экзотические фрукты, давайте вместе оценим их вкус и питательные свойства.
1. Киви конечно давно перестал считаться экзотическим фруктом, но тем не менее, покупать осенью особенно выгодно, именно в это время он наиболее богат витаминами и питательными веществами.
Киви является отличным источником витамина C, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вредных свободных радикалов. Фрукт также содержит Витамин К, фолиевую кислоту и пищевые волокна. Все мы привыкли есть киви просто так или добавлять в сладкие блюда, а вы попробуйте сделать бутерброды с киви и солёной рыбой по моему рецепту.
2. Черимойя - это плод с необычной внешностью, совмещающий в себе аромат банана, маракуйи и ананаса. Черимойя богата питательными веществами, такими как витамины C, B6 и витамин A, а также калий и пищевые волокна. Ее сладкий и кремовый вкус делает ее идеальным лакомством или добавкой к десертам.
3. Гуава - это фрукт с ярко-зеленой или желтой кожурой и сочной розовой или белой мякотью, в зависимости от сорта. Гуава богата антиоксидантами, включая витамин C и каротиноиды, которые помогают укрепить иммунную систему и защитить клетки организма от повреждений. Она также содержит витамины А и E, калий и пищевые волокна. Гуава может быть употреблена в свежем виде, из нее можно сделать смузи или сок, использовать в выпечке.
Все-таки здорово,что осенью, благодаря транспортировке, можно наслаждаться разнообразием экзотических фруктов, которые не только украшают наши столы, но и приносят пользу для нашего организма.
Спасибо, что дочитали статью до конца , надеюсь , информация была для вас полезной. Подписывайтесь на канал "Бананы-кокосы" впереди много интересного.
