Бананы-кокосы с Марией Волковой

Привет, друзья! Давайте поговорим о клетчатке — той самой части растений, которую мы обычно игнорируем, но которая на самом деле может стать вашим хорошим помощником. Научные исследования показывают, что клетчатка жизненно важна для нашего здоровья, и в этой статье я расскажу, чем именно. Во-первых, клетчатка — это тот самый приятный «заботливый друг», который помогает нам поддерживать здоровье пищеварительной системы. Она улучшает перистальтику кишечника, помогает избежать запоров и даже снижает риск развития таких заболеваний, как сахарный диабет 2 типа и болезни сердца и сосудов...

Моей дочке полтора года и я решила дать ей попробовать лимон, она не очень любит кислый вкус, лимон давали чисто в ознакомительных целях и я решила написать, когда детям можно давать пробовать этот фрукт, будет ли от этого польза и самое главное - не навредит ли цитрус молодому организму. Лимон - это фрукт, который часто вызывает интерес у родителей, когда речь идет о введении новых продуктов в рацион ребенка. Большинство педиатров рекомендует начинать знакомство с кислыми фруктами, такими как лимон или лайм, после 1 года, когда пищеварительная система малыша уже достаточно развита...

Сегодня у меня день рождения и я хотела бы по случаю немного рассказать о себе, тем более, что в блоге много новеньких. Меня зовут Маша, для друзей Маруся, и в этом году мне исполнилось 38 лет! Самой не верится, если честно... Когда я начинала вести этот блог, у меня был только один ребенок, сын Алёша. Сейчас ему 8 лет, он любит конструкторы и мечтает стать архитектором, но иногда помогает мне готовить, особенно если это что-то необычное, как банановые панкейки или мороженое из манго. Блог растет и семья наша растет, теперь я счастливая мама двух детей, нашей дочке Полине уже полтора года...

Привет друзья! В этом месяце у меня день рождения, но я не поэтому люблю апрель. В середине весны у нас в городе, я живу в Нижнем Новгороде, природа оживает по-настоящему! Распускается зелень, появляются первые цветы, столбики термометров стремительно ползут вверх почти до летних значений. Но, к сожалению, наш организм по-прежнему ощущает дефициты зимы и его нужно хорошо питать. Давайте поговорим, почему в апреле стоит обратить внимание на свежие фрукты, такие как авокадо ( да, это фрукт!), ананасы, бананы, апельсины и грейпфруты...

Кто-то за весну мечтает похудеть к лету, а кого-то одолевает оно "весеннее обжорство", казалось бы на улиц светит солнце, настроение улучшается, откуда берётся желание съесть все, что не удавалось проглотить за зиму? Это состояние прежде всего связано ч дефицитами в организме, поэтому лучший способ решить проблему - сходить ко врачу и попросить направление на анализы, провести полный чек ап. А чтобы убрать это ощущение голода, но не навредить организму, попробуйте использовать фрукты и орехи...

В пост многие стремятся разнообразить своё питание.Орехи могут стать отличной альтернативой мясной и молочной продукции, обеспечивая организм необходимыми белками и полезными жирами. Предлагаю поэкспериментировать на кухне и создать экспериментальные блюда с орехами. Какие орехи выбрать? 1. Грецкие орехи– богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. 2. Бразильские орехи – источник селена, необходимого для иммунной системы. 3. Фисташки– содержат много белка и полезных жиров. 4. Кешью – хорошо добавлять в соусы и салаты, обладают кремовой текстурой...

Привет! Я в очередной раз купила листовой салат в горшочке и то ли весна на меня подействовала, но я решила не выбрасывать горшочек, а вырастить из него новый салат! Давайте вместе разберёмся, как это сделать. Салатный старт Итак, я зашла в магазин, а там салат, в облаке водной пыли, так и манит своим зелёным цветом, а зелёный– это цвет жизни, мне даже жалко было его есть, захотелось его спасти. И я подумала «Почему бы не стать мастером салатов?». Листья салата, которые я купила, — это не просто...

Весна — это не только время цветения, но и настоящая кулинарная панорама! Вокруг нас распускаются листочки, а в магазинах появляются яркие фрукты, которые радуют глаз и нашим организмам очень нужны. Давай разберемся, какие фрукты особенно полезны для нашего иммунитета в этот чудесный весенний период. Наш организм начинает требовать немного больше заботы и витаминов. Ведь после долгой зимы он, как многие из нас, может быть не в лучшей форме. 1. Цитрусы: ваше свежее спасение! Если вы уже забыли,...

Когда-то я вела канал МультиМаша , где вместе с сыном разбирала мультфильмы, писала рецензии. С двумя детьми времени на два канала катастрофически не хватает, а жаль. Но тут я увидела трогательную серию мультика "Три кота" "Торт в подарок", где котята решили испечь торт для Шурупа, который никогда не пробовал это лакомство из-за аллергии на муку. Находчивые Коржик, Карамелька и Компот, с помощью папы кондитера придумали гениальное решение – торт без муки! Вместо нее они использовали измельченные орехи и белки, а получившиеся коржи прослаивали взбитыми сливками и украшали ягодами...

Ну что, друзья, отгремели новогодние салюты, отплясали хороводы вокруг ёлки, и… остались они. Те самые, сморщенные, затвердевшие, похожие на древние артефакты мандарины. Лежат, такие, на дне вазы, смотрят на тебя с укором: «А нас-то ты зачем забыла?». Выбросить – рука не поднимается, всё-таки новогодняя память. Съесть – зубы жалко. Что же делать с этим цитрусовым наследием? Вариантов, конечно, масса. Можно, например, использовать их как строительный материал для миниатюрного домика для хомячка...

Когда новогодние салюты отгремели, а шампанское выпито, хочется чего-то ненавязчивого и свежего. Легкий, изысканный салат, который не обременён сложными ингредиентами, зато богат вкусом и… хорошим настроением! Представляю вам салат "Морской бриз с ореховым шёпотом" – блюдо, которое запросто станет хитом вашего стола! Немного истории (или как я придумала этот салат) Честно говоря, никакой древней истории у этого рецепта нет. Его родина – моя кухня, а дата рождения – вчера. Я экспериментировала...

Новый год – это время чудес, волшебства и, конечно же, невероятно вкусных десертов! Забудьте о банальных тортах – в этом году мы готовим настоящий шедевр: торт-мороженое "Новогодний фейерверк", который станет главным украшением вашего праздничного стола и произведет фурор среди гостей. Этот рецепт – беспроигрышный вариант, сочетающий в себе простоту приготовления и феерический вкус. Секрет успеха: идеальное сочетание текстур и вкусов Наш торт-мороженое не просто набор слоев мороженого – это симфония текстур и вкусов, где каждый компонент играет свою роль...