Найти тему
11,4K подписчиков

Рецепты из экономного меню. Кушайте и худейте! Завтрак для похудения. Правильный завтрак. Сырные вафли.

425 прочитали
Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!

В миску разбиваем 1 яйцо, немного его перемешиваем, затем пока добавим 100 мл молока и немного подсаливаем, солью не увлекайтесь т.к. будем добавлять ещё сыр.

100 г цельнозерновой муки смешиваем с 1 ч. л. разрыхлителя, перемешиваем и просеиваем в нашу смесь, муку можно взять и пшеничную хлебопекарную высшего сорта, это если вы не худеете и не придерживаетесь правильного питания! Всё хорошо перемешиваем.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!-2

Затем добавляем 100 г натертого на мелкой терке сыра, снова перемешиваем. Видно, что тесто получилось густое, поэтому можно ещё добавить немного молока.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!-3

Вот так будет нормально! Не жидко и не густо.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!-4

Затем выкладываем небольшое количество теста в разогретую вафельницу и доводим до готовности наши сырные вафли. Если у вас нет вафельницы используйте силиконовые формы, которые можно купить в любом интернет-магазине и выпекайте в духовке.

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!-5

Из этого количества теста у меня получилось 6 вафель. Я ещё дополню завтрак, огурчиком, зеленью с огорода, отварным яйцом и сметаной. Вафли получились хрустящими, а со сметаной вообще огонь! Пробуйте! Если моя статья была вам полезна, то обязательно оцените её! Всем пока! Пока!

Всем привет! С вами Валентина! И сегодня на завтрак мы с вами приготовим очень вкусные сырные вафли, которые можно есть и не боятся за свою фигуру, готовятся просто, а результат потрясающий!-6

Продукты:

• Яйцо – 1 шт.

• Молоко – примерно 150 мл, смотрим по консистенции теста

• Мука цельнозерновая – 100 г

• Соль по вкусу

• Сыр – 100 г

• Разрыхлитель – 1 ч. л.

Видео с подробным рецептом на минуте 12:09 смотрите ЗДЕСЬ: https://dzen.ru/video/watch/6472386af58aca185bf882dc?comments_data=n_like#comment_1685958433&comments_data=n_like

Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0

Мой "СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ" в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prostykh_receptov/

МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ:

• Мой канал в Телеграм - https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@valentinadrum4?lang=ru-RU

• Страничка ВК: https://vk.com/id107307050

• Мой канал на YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCA5P33YNeWB1BtL6xDSjNpA

• Электронная почта:butterfly0908@yandex.ru