Как-то само собой после достижения цели(перейти в двузначное число), желание постоянно прыгать на весы отпало. Ведь вес держится на цифре 97 с граммами и это полностью удовлетворяет, сегодня утром было:
Питаюсь вполне разумно, не перебираю калорий и стараюсь обходиться без сладкого и мучного. Пока это даётся с трудом, но пока чай-кофе пью без сладкого. Даже когда заскочили в кафешку, сахар в капучино не стал класть в стаканчик:
Сахар зачем-то взял, но ведь у меня страшенная сила воли), и я выпил кофе без сахара👍 Да, пирожок рядом с сахаром не мой, его съела Светик, а я солянку без хлеба и кофе, вот и весь обед.
Завтрак сегодня выглядел нежирно, салатик и омлет:
Занялись ремонтом вплотную, грязь развели несусветную). Шучу конечно, обычная деловая пыль и шпаклёка на полу, без которых не обходится ни один ремонт.
Материалы катастрофически быстро заканчиваются и приходится часто посещать строительные магазины. То одно, то другое необходимо закупать...:
В принципе всё двигается, ведь когда-то закончатся грязные шпаклёво-малярные работы, а потом начнутся благородно-чистые дела: установим электрику, кабель-каналы, светильники. На двери и окна наличники прибабашим, нашлёпаем пластиковые уголки на стыки и можно будет вздохнуть свободно...
Плюсы от этой деятельности имеются несомненно, приходится много двигаться и, следовательно, худеть.
Но и аппетит появляется отменный, приходится сдерживаться и всё контролировать. Главное не переедать и поэтому, чтобы не считать калории, просто кушать небольшими порциями. Ужин сегодня состоял из небольшой тарелочки ухи и вот таких вкуснющих бутербродов к чаю:
Обыкновенные хлебцы, на которые Светик намазала сливочный сыр, потом авокадо и сверху уложила кусочки рыбки под названием клыкач. Сытно, вкусно и полезно.
Теперь нужно будет какое-то время для удержания веса, а потом рвануть еще на десять килограммов вниз. Всё-таки помню, как отлично себя чувствовал в весе 85-87 кг, летал и порхал, всё делалось легко и непринужденно. Правда тогда постоянно посещал спортивный зал и бассейн, но ведь скоро недалеко от нас откроется новый бассейн, ждём с нетерпением его открытия, он уже построен, но пока что-то сдерживает его запуск в эксплуатацию.
Но это планы в ближайшей перспективе, а пока ремонт и бытовуха).
И, как обычно, немного смешных картинок для настроения:
**********************************
*******************************
***********************************
На сегодня всё.
Всем похудаторам успехов и легкого похудения!
Читайте и смотрите также:
