Здравствуйте друзья.
Когда захожу в студию меня всегда умиляет оплата. Каждый день на рублик, а то и два больше. Это ли не радость.
На весах минус 100 грамм и это радует. Значит я все правильно делаю.
Завтрак.
Рисовая каша, два бутерброда с творожным сыром и чай. Чай купила листовой и завариваю в ситечке. Пакетик, по совету из телевизора, опустила в холодную воду и он заварился, значит краска. Чай покупала Ричард, не дешевый.
На прогулке, как всегда, слушала книгу. Сегодня мне попалась Людмила Лыновская. Прослушала три рассказа. Мне понравились. Читала сама автор. Рассказы не много наивные, но добрые. Героини попадают в сложные жизненные ситуации, но все заканчивается благополучно или свадьбой или жизнь злодеев наказывает. Все как в сказке. Голос у нее очень приятный умиротворяющий, на мой слух. Нашла повесть в ее исполнении и завтра буду слушать.
По дороге к дому купила овощей. Собираюсь делать салат и закатывать в банки на зиму.
Обед.
Гречка с печёнкой и салат.
Шаги.
В комментариях задавали вопрос как я хожу. Рассказываю еще раз. Я хожу на месте. Марширую, высоко поднимаю колени машу руками иногда перехожу на бег на месте. Если устану ходить на месте, то прогуляюсь до кухни и обратно. Хожу примерно полчаса. За это время получается 4-5 тысяч шагов. В зависимости от темпа.
Ужин.
На ужин Тортилья. Картошка залитая яйцом. Вспомнила Штирлица и так назвала это блюдо.
Завтра продолжу худеть и ходить.
До новых встреч.
