Эксперимент.
Возраст 72 года. Рост 151 см. Цель - 55 кг. С 27 февраля (82 кг) на дефиците калорий я сбросила более 15 кг веса за 5 месяцев. Сейчас мой вес 66,4 кг.
- Физическая активность:
Вообще никакой активности почему-то🙃
Баланс КБЖУ:
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода
Завтрак:
Обед:
Ужин:
На ночь овсяное молоко
