"Весело и практично" живет пенсионерка

151-е очередное субботнее взвешивание 7.02.26 | Хронометраж похудения с 82 кг Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 52,65 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. Эта неделя получилась удивительной: несмотря на то, что калорийность питания была выше, чем на предыдущей, вес снизился на 700 г. В рационе были вкусные и калорийные блюда: кулич, куриная котлета с картошкой, мацони, яйца. Несмотря на отсутствие аппетита, из-за простуды, режим питания соблюдала. Много пила жидкости, что всегда рекомендуют при простуде...

Котлеты из куриной грудки это вкусное и полезное блюдо, которое отлично подойдет для тех, кто следит за своим питанием. В этом рецепте я использую нежирную куриную грудку, обезжиренный творог и свежие овощи. Овощи можно взять любые, иногда вместо кабачка добавляю картошку. Овощи делают котлеты лёгкими и одновременно сытными. - Куриная грудка – 400 г - Обезжиренный творог – 180 г - Болгарский перец – 50 г - Кабачок – 70 г - Соль – по вкусу - Зелень укропа – по вкусу 1. Куриное мясо, болгарский перец и кабачок промыть и очистить (если нужно)...

Холодец это традиционное блюдо, которое любят за его нежную текстуру и насыщенный аромат. Предлагаю простой и доступный рецепт холодца из куриной грудки, который прекрасно подойдет как для праздничного стола, так и для повседневного меню. - Кусочек куриной грудки, примерно 300-400 г - 1 литр воды - 1 морковка - 1-2 зубчика чеснока - Душистый перец (по вкусу) - Лавровый лист (1-2 штуки) - Соль, по вкусу - Желатин, 40-50 г (на 1 литр бульона) Средняя цена на куриную грудку в Москве на январь 2026 год составляет около 350-450 рублей за килограмм...

149-е очередное субботнее взвешивание 24.01.26 | Хронометраж похудения с 82 кг Всем добрый день! Меня зовут Татьяна, мне 74 года, рост 151 см, вес на сегодняшний день 53,6 кг. За период с февраля 2023 по январь 2026 года мне удалось похудеть на 28 килограммов. Сейчас я поддерживаю нормальный вес и чувствую себя прекрасно. За прошедшую неделю мой вес уменьшился на 350 грамм: 17 января вес был 53,95 кг, а 24 января — 53,6 кг. В свой рацион, после поста, я добавила мясные и молочные блюда: готовлю домашний мацони и покупаю обезжиренный творог...

148-е очередное субботнее взвешивание — 17.01.26 Всем привет! С вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,95 кг. Я хочу поделиться своими результатами и мыслями о контроле веса. За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 28 килограммов. Сейчас я поддерживаю нормальный для меня вес. Это большое достижение, которым я горжусь. На взвешивании 17 января весы показали 53,95 кг, что на почти килограмм больше по сравнению с 10 января (53,05 кг). Этот небольшой...

147-е очередное субботнее взвешивание 9.01.26 | Хронометраж похудения с 82 кг. Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 53,05 кг. 27.02.23 мой вес был 82 кг. За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 29 килограммов. Сейчас я поддерживаю нормальный вес. 147-е субботнее взвешивание: праздник – и всего +250 г за неделю! Друзья, делюсь своими итогами первой январской недели. С 3 января вес вырос с 52,8 до 53,05 кг – всего +250 граммов. Для меня это не повод для тревоги, ведь главное не допустить перехода к более высоким цифрам...

*** Рождество Христово 2026 года началось у нас очень тепло и душевно. Утром я отправилась в храм на Рождественскую Литургию, там уже собралось много прихожан с детьми. Атмосфера была торжественная и спокойная, ощущалось праздничное настроение...

Вечером, когда после долгого дня особенно сильно хотелось чего-то легкого, свежего и при этом вкусного, я решила приготовить салат с кальмарами и овощами, простой, но в то же время очень аппетитный и сытный вариант блюда, которое не требует много времени и сложных ингредиентов. - Кальмары — можно тушку 2 шт. (около 300 г) или готовый, соломкой в рассоле. - Лук — 1-2 шт. (около 150 г) - Морковь — 1 шт. (около 100 г) - Масло растительное — 1-2 ст. л. (15-30 мл) - Соль — по вкусу - Черный перец —...

146-е очередное субботнее взвешивание 3.01.26 | Хронометраж похудения с 82 кг. Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 52,8 кг. 27.02.23 мой вес был 82 кг. За период с февраля 2023 по декабрь 2025 года мне удалось похудеть на 29 килограммов. Сейчас я поддерживаю нормальный вес. За последнюю неделю вес практически не изменился: 27 декабря 2025 года — 52,75 кг, 3 января 2026 — 52,8 кг. Идут новогодние праздники, и мне удается справиться с соблазнами вкусной пищи - лишний вес не набрала, что меня очень радует...