Репост
Исповедь толстушки
"Весело и практично" живет пенсионерка
190
подписчиков
Блог москвички-пенсионерки. Рост 151 см. …
Закреплено автором
Сбрасываю лишний вес на Ваших глазах!
Дорогие читатели канала LeTa LIVE! Со мной всё в порядке, какие то проблемы с каналом, разбираюсь со службой поддержки Дзена. Мои ежедневные публикации будут пока выходить ВКонтакте https://vk.com/letalive и Телеграме https://t.me/letalive Спасибо за поддержку и сочувствие! 💐
Еженедельное взвешивание 20.12.2025
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 52,7 кг ✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила почти 29 кг лишнего веса. 144-е очередное субботнее взвешивание 20.12.25 | Хронометраж похудения с 82 кг 20 декабря 2025 года состоялось моё очередное, 144-е, субботнее взвешивание: за неделю я сбросила 1,1 кг — с 53,8 до 52,7 кг. Неделя была непростой: нервничала из своих проблем с зубами и переживала за здоровье внука. Были...
Рецепты: Горбуша жареная в рисовой муке
Горбуша жареная в рисовой муке это простое и вкусное блюдо, которое сочетает в себе нежный вкус рыбы и хрустящую корочку, образованную благодаря рисовой муки. Этот способ приготовления позволяет сохранить сочность горбуши и придает ей легкую текстуру. - Горбуша – 400 г - Рисовая мука – 1 ст. л. - Соль – по вкусу - Паприка – по вкусу - Черный перец – по вкусу - Растительное масло – 1 ст. л. Для приготовления этого блюда беру около 400 граммов свежей или размороженной горбуши. Рыбу следует тщательно промыть под холодной водой и обсушить бумажными полотенцами, чтобы избавиться от излишков влаги...
Диагноз: синдром Жильбера — что это значит?
В понедельник внук сдал кровь, а сегодня получил результаты — анализ подтвердил синдром Жильбера. Стоимость анализа 3000 рублей, результат присылают на электронную почту. Синдром Жильбера — это наследственное заболевание печени, связанное с нарушением обмена билирубина. При этом синдроме наблюдается умеренное повышение уровня непрямого (несвязанного) билирубина в крови, что может приводить к периодической желтухе (пожелтению кожи и слизистых), особенно в условиях стресса, болезни, длительного голодания или физической нагрузки...
Воскресные заботы: от страхования дачи до новогодних обновок
Сегодня у детей – моей дочери и внука – выдался насыщенный день на даче. Нужно было встретиться с экспертом для осмотра дома, ведь без него нельзя оформить страхование после того, как в ноябре сгорела баня. Ну а раз уж поехали, заехали в «Ленту» за покупками. Мне, купили яблоки, а Элис получила действительно звездный подарок новогодний свитер. Он идеально подошел ей и по размеру и по расцветке. Она выглядела так, будто только что сошла с новогоднего подиума. Завтра внуку предстоит сдавать анализ крови на синдром Жильбера – рекомендация гастроэнтеролога...
Рецепты: 🍲 Суп-пюре из кабачков
Суп-пюре из кабачков это легкое и питательное блюдо, обладающее нежным вкусом и высокой усвояемостью. Его приготовление основано на использовании овощного бульона и свежих кабачков, что обеспечивает богатый вкус и аромат, а также сохраняет полезные свойства продуктов. 🔸Ингредиенты: - Кабачок — 450 г - Овощной бульон — 500 мл - Соль, специи — по вкусу 🔸Для овощного бульона: - Луковица (маленькая) — 1 шт - Чеснок — 1 зубчик - Стебли укропа - Кочерыжка капусты - Семенная коробочка болгарского перца...
Репост
Еженедельное взвешивание 13.12.2025
Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка, 74 года, рост 151 см, вес 53,8 кг. 143-е очередное субботнее взвешивание 13.12.25 | Хронометраж похудения с 82 кг Напомню, что мой путь к похудению начался с 27 февраля 2023 года, когда мой вес был 82 кг. За это время мне удалось сбросить почти 29 кг, и это результат постоянства и дисциплины. На прошедшей неделе вес увеличился всего на 100 г — с 53,7 до 53,8 кг. Такие небольшие...
Становится всё тяжелее и тяжелее. Кажется, что беды навалились одна за другой, и вырваться из этого замкнутого круга просто невозможно. Сначала пожар на даче в ноябре стресс, хлопоты со страховкой. Потом мои собственные проблемы со здоровьем: то отравилась, то зубы разболелись. Настроение на нуле, всё раздражает и бесит, тревога не отпускает. А теперь ещё и новости от внука, у него камни в желчном пузыре. Врач говорит, что нужно удалять, иначе последствия могут быть катастрофическими. Желчный пузырь уже не восстановится, а жить с таким органом опасно. После новогодних праздников нужно будет заниматься направлением на операцию. А это включает консультацию у хирурга, направление на консультацию в больницу и потом госпитализация и операция. Как все это пугает, словами не передать. Накатывает бессилие, тревога и неопределенность... Тут мой рацион за 12.12.2025 @letalive
Рецепты: Рис с карри — отличный вариант для быстрого и сытного обеда или ужина! 🍛
Рецепт приготовления риса с карри представляет собой простой, но в то же время очень вкусный способ разнообразить ежедневное меню, привнеся в него восточные нотки и ароматные специи. Это блюдо идеально подойдет как для повседневного обеда или ужина, так и для праздничного стола, поскольку сочетает в себе питательность, легкость и насыщенный вкус. Ингредиенты: - Рис длиннозерный – 200 г. Рис лучше выбирать качественный, длиннозерный сорт, так как он хорошо разваривается, оставаясь рассыпчатым и не слипаясь...
Репост
🍎🍌 Фруктовый салат: вкусно и полезно!
Фруктовый салат – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, которое легко приготовить дома. В его состав входят цукаты из ананасов, чернослив, банан, кислое яблоко сорта Симиренко и немного мёда. Такое сочетание ингредиентов придаёт салату интересный и гармоничный вкус: сладость фруктов дополняется лёгкой кислинкой яблока, а натуральный мёд добавляет приятную сладость без лишних добавок. Ингредиенты: - Цукаты из ананасов – 8 г - Чернослив – 37 г - Банан – 109 г - Яблоко кислое (Симиренко)...
