Кофе считается традиционным напитком, который многие пьют для того, чтобы хорошенько взбодриться перед (или во время) рабочим днем. Некоторые дети, копируя манеры взрослых, тоже были бы не прочь попробовать этот напиток, особенно речь идет о школьниках, которым, казалось бы, кофе просто необходим, чтобы «прийти в себя» перед школой! Все это, конечно, шутки, но если серьезно подойти к вопросу о том, можно ли детям давать кофеиносодержащие напитки, то мы получим очень любопытный ответ.
Начнем с того, что кофеин содержится не только в кофе, а в чае, некоторых газировках и шоколаде. Его переизбыток, безусловно, может крайне негативно влиять на детский организм.
Даже некоторые взрослые чувствуют учащение сердечного ритма, чувство тревоги и иногда бессонницу, что же тогда говорить о детях!
В отношении детей этот стимулятор действует немного иначе. Если у нас эффект скорее проходящий, то дети могут стать раздражительными, возможны проблемы с концентрацией внимания.
Помимо влияния на нервную систему стоит отметить и влияние на почки, поскольку кофе (еще и с молоком) оказывает мочегонный эффект, что может при недостаточном водном балансе привести к обезвоживанию организма.
Педиатры не имеют единого мнения в данном вопросе, но большинство не рекомендуют детям до 12 лет употреблять кофе. В отношении подростков допустимой дозой кофеина считается 100 мг в день, но стоит отталкиваться от самочувствия и реакции ребенка на напиток.
Куда более эффективными являются нормализация режима дня и рациона с включением в него более полезных напитков. Этот совет, кстати, вполне применим и ко взрослым.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал.
Читайте также:
✅Вы знали, что американцы красят свои газоны зеленой краской? Рассказываем, зачем
✅ Если собрались в путешествие по США на машине: что нужно знать о местных заправках
✅Сможет ли Европа полностью остановить поставки российского СПГ?
✅ Почему в США так популярны чековые книжки, а в России — нет
✅ История двух американских инженеров, ставших самыми успешными шпионами в истории СССР
