Полезной информацией делится наш врач-педиатр Корнюхина Ольга Петровна.
Первая порция мороженого
Как таковых строгих запретов нет, но все-таки не рекомендуется давать малышу мороженое до 2 лет. Почему? Магазинное мороженое содержит много жира и сахара, а постоянный избыток сахара в рационе - враг полезной микрофлоры кишечника, а еще причина нервной возбудимости и скачков настроения.
Часто мамочки замечают, что после холодного лакомства ребенок становится активнее и проявляет яркие (иногда сложно контролируемые) всплески эмоций. Добавленный сахар не рекомендуется регулярно употреблять детям до 2 лет. Но дать ребенку 1-2 лет лизнуть ваше мороженое - не катастрофа👌🏼
Рекомендуемое время знакомства с мороженым после 2 лет. Первая порция - 1-2 чайные ложки и не из морозилки, а слегка подтаявшее, мягкое. Смотрим на реакцию, если нет негативных проявлений, то во второй раз даем немного больше . Помните, что детская порция - 50 г и не каждый день, а пару раз в неделю. Все-таки это лакомство, а не продукт первой необходимости в рационе.
Какое мороженое можно ребенку ?
Конечно лучше всего приготовить домашнее мороженое, например, из йогурта ягод или фруктов. Если вы покупаете мороженое в магазине обязательно обращайте внимание на состав, рекомендуется покупать мороженое без заменителя молочного жира, с минимальным количеством каких-либо добавок, проще говоря с "чистым составом". Также покупая мороженое, стоит помнить об аллергии, если вдруг у ребенка она есть, и обязательно сверять состав на наличие аллергенов. Если у ребенка аллергия на коровье молоко можно мороженое заменить на сорбеты из фруктов и ягод.
В чем польза мороженого?
С помощью мороженого можно:
➕ Познакомить детское горлышко с холодными температурами ( закаливание ).
➕ Расширить рацион, новые вкусы это всегда интересно.
➕ Облегчить боль, например, во время прорезывания зубов.
➕ Поднять настроение☺️
Где есть плюсы, там есть и минусы, в случае с мороженым это:
➖При частом употреблении мороженого может произойти нарушение пищевого поведения, например, ребенок будет отказываться от другой еды, и требовать мороженое каждый день после приема пищи.
➖Также при частом употреблении значительно возрастет ежедневное количество потребляемого сахара.
➖ Мороженое может привести к заболеванию горла, если у ребенка уже есть хронические болезни – фарингиты или тонзиллиты.
Любые ограничения, как и излишества — это не здорово! Поэтому советую родителям относиться к мороженому спокойно, использовать в рационе в качестве не частого лакомства. Мороженому — быть!
- Выбирайте мороженое с хорошим составом или готовьте мороженое самостоятельно.
- Используйте продукт в качестве лакомства, а не полноценного приема пищи.
- Соблюдайте умеренность!
Еще больше интересной информации о здоровье детей читайте в нашем телеграм-канале ЗДРАВИЦА "НА ВСЕ СЛУЧАИ ДЕТСТВА".
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
