Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-63 кг к августу 2023г.
Мини-цель: 65 кг к 21 июля 2023г
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка разбудила в 2.00. Проспав 20 минут в своей кроватки, забрала её к нам.
Встали мы аж в 9.00.
С нами спит не просыпается. 🙃
У Алисы каша, а у меня был утром спорт 30 минут.
Весы порадовали.
Минус 200 грамм за сутки.
Затем играли, танцевали, мультики смотрели. Развлекались как могли.
Попыталась в 14.00, затем в 15.00 положить Алису спать. Безуспешно.
Сон час был с 16.00 до 18.00.
Да может быть следовало её разбудить раньше. Но хотела дела поделать без дочки.
Уже 5 день днём плохо спит.
Я сделала себе маникюр и в это время по ютубу смотрела передачу ВВС " Про то как воруют детей и заставляют себя продавать в Румынии. Там творится такой ужас. И чиновники как обычно ничего не делают.
А вы смотрите передачи ВВС?
Затем ещё успела помыться, пока Алиса спала.
Вечером перекусив, пошли на улицу.
Уже и папа пришёл, Алиса сразу к нему на руки.
А я сегодня отдыхала, ничего не делала, не готовила ни грядки не полола.
Так же поели немного ягоды с куста.
Затем пошли домой поужинали и снова вышли на улицу, до 21.00 гуляли.
Водные процедуры и дочка уснула очень поздно, в 23.20.
Снова у нас никакого режима.🤪
Моё меню:
Завтрак. 12.00.
Лепешка с креветочной икрой, листьями салата, зелёным луком, котлетой из щуки, помидорами и огурцом.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Котлета из кабачка и фарша индейки.
Ужин. 19.30.
Курица запечённая в духовке.
Яйцо.
Помидор.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель
