Всем привет!)
Я не врач и не фитнес-тренер. Всё что пишу на своём канале, исключительно личный опыт и не всегда он совпадает с научными статьями и мнением профессионалов. Я не верю информации из интернета, пока сам не попробую! И Вам советую)
Основная часть
Этот эксперимент я проводил года два назад. Его смысл заключался в том, что на еду я тратил не более 200 рублей в день... Туда входило всё. И завтрак, и обед, и ужин, и питьё, и перекусы. Цены конечно сейчас чуть поднялись, поэтому можно на соточку бюджет уже увеличить. Хотя интересно сейчас попробовать недельку пожить на 200 рублей в день.
Брать можно всё что угодно!) Можно один раз жирануть в обед, но больше ничего, либо по чуть-чуть перекусывать.
За неделю сбросил почти 5 кг. Если кто-то думает, что вышла вода, то нет. Там была серия экспериментов и на начало этого я уже давно худел.
