Ну вот и подходит в концу восьмая неделя. Завтра контрольные замеры.
Вес - 63,4 кг (- 7,7 кг).
Вы знаете, вернулся аппетит. Реально последнюю неделю хочу кушать, завтракаю. По прежнему не ем практически масло, орехи, крупу, почти не ем молочку. Из фруктов ем абрикосы и на этой неделе добавила инжир, так как это растёт в саду и покупать не нужно.
8 неделя
Все остаётся также, как на 7 неделе, только + Вводим 50 гр сухофруктов. Финики, засахаренные цукаты нельзя!
То есть сырые овощи + 300 гр готового мяса/рыбы + 400-500 гр (меньше) обезжиренная кисломолочка без добавок + 15 мл масла или эквивалент орехами + 30 гр крупы в сухом виде + 1 яблоко зелёное + 2 других фрукта + 50 гр сухофруктов.
Меню предыдущего дня:
Завтрак - варёное яйцо 1 шт, свежие овощи без масла.
Перекус - салат из свежих овощей, чайная ложка подсолнечного масла
Обед - салат из свежих овощей (огурец, помидор, листья салата, соль, перец по вкусу), ребра запеченные.
Перекус - инжир свежий 150 гр.
Ужин - представляете, не помню что ужинала, но то, что не поздно ужинала - это точно.
Продолжаю курс антицеллюлитного ручного массажа.
