Найти тему

Здоровое питание -что это?

Все мы любим поесть! А ещё все мы любим поесть вкусно!

 

Когда ты кушаешь, то какие мысли тебя чаще посещают после еды?

 

Начинаешь ли ты переживать о том, что:

➢ зачем я столько сладостей съела?

➢ опять я объелась!

➢ нужно срочно отработать свои лишние калории!!!

Ну и всё в том же духе...

 

Если тебя часто посещают подобные мысли, то это говорит о твоей тревоге по поводу лишнего веса.

 

Как думаешь - тревожные мыли о еде и весе имеют какую-то связь со здоровым питанием?

 

Многие думают, что здоровое питание - это просто уничтожение здоровых, правильных продуктов.

 

СМИ также подогревает эту тему питания ⬇

✔ появляется всё больше новых диет

✔ создают новые протоколы питания

✔ рассказывают о новых и модных пищевых добавках, способствующих похудению

✔ рекламируются новые упражнения для подтяжки живота...

 

Когда ты всё это смотришь и читаешь, уменьшается ли твоя тревога? Усиливается ли твоя уверенность в том, что ты действительно сможешь постройнеть навсегда?

 

Перепробовав некоторые диеты, смогла ли ты достичь желаемого надолго? И на сколько времени тебе удалось сохранить свой идеальный вес?

 

А теперь внимание! Ответ на первый вопрос ⬇

 

Здоровое питание - это такой рацион питания, который поддерживает здоровье: и физическое, и психическое.

 

А ты можешь тревогой поддерживать своё психическое здоровье?

Людмила Ющенко, психолог, детский психолог(г. Москва), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-999-099-80-20

Еда
6,93 млн интересуются