Все мы любим поесть! А ещё все мы любим поесть вкусно!
Когда ты кушаешь, то какие мысли тебя чаще посещают после еды?
Начинаешь ли ты переживать о том, что:
➢ зачем я столько сладостей съела?
➢ опять я объелась!
➢ нужно срочно отработать свои лишние калории!!!
Ну и всё в том же духе...
Если тебя часто посещают подобные мысли, то это говорит о твоей тревоге по поводу лишнего веса.
Как думаешь - тревожные мыли о еде и весе имеют какую-то связь со здоровым питанием?
Многие думают, что здоровое питание - это просто уничтожение здоровых, правильных продуктов.
СМИ также подогревает эту тему питания ⬇
✔ появляется всё больше новых диет
✔ создают новые протоколы питания
✔ рассказывают о новых и модных пищевых добавках, способствующих похудению
✔ рекламируются новые упражнения для подтяжки живота...
Когда ты всё это смотришь и читаешь, уменьшается ли твоя тревога? Усиливается ли твоя уверенность в том, что ты действительно сможешь постройнеть навсегда?
Перепробовав некоторые диеты, смогла ли ты достичь желаемого надолго? И на сколько времени тебе удалось сохранить свой идеальный вес?
А теперь внимание! Ответ на первый вопрос ⬇
Здоровое питание - это такой рацион питания, который поддерживает здоровье: и физическое, и психическое.
А ты можешь тревогой поддерживать своё психическое здоровье?
Людмила Ющенко, психолог, детский психолог(г. Москва), запись на консультации онлайн и оффлайн на сайте или по тел. 8-999-099-80-20
