Центр Практической Психологии

Не отпускает мысль: тебе сделали зло, передай другому.  Так работает принцип, свойственный большинству людей, ведь так легче, но, где тогда свободная воля выбирать себе ту жизнь, которая достойна моего существования, если отношение к жизни именно укладывается в принцип порождения посеянного внутрь?  Мать, рождает дитя, и воспринимает его, как функцию- дополнение к своему существованию, обрекая на должествование перед своим образом.  Если это сын, вырастая, он неосознанно мстит матери в лице всех встреченных им женщин, не понимая, отчего создание семьи для него недостижимо...

Только научившись находиться наедине с самим собой, человек начинает слышать себя.  Но здесь кроется и подвох. За то время, что мы с вами живем, сталкиваясь с трудностями в нашей жизни, преодолевая препятствия, наши психические зашиты становятся сильнее. И чем травматичней были события в жизни, тем тише наш внутренний голос. Интересно то, что «внутренний голос» не один. Внутри нас существует: маленький ребенок, который очень чего-то хочет; родитель, который защищает и взрослый...

Жизнь невозможна без стресса. Более того, умеренно волноваться даже полезно. Однако если эта реакция становится слишком интенсивной или долгой, наше физическое и психическое здоровье оказывается под угрозой. Но можно развить устойчивость к негативным факторам окружающей среды и поддержать организм в трудный период: ✅️Внимание качественному сну • ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время • проветривайте комнату перед сном • откажитесь от любых гаджетов за час до сна • придумайте антистрессовый...

Процедура прохождения Аксесс-баров:  1.Практик может задать несколько вопросов чтобы лучше понять, чего клиент хочет достичь от сеанса. 2. Человек ложится на спину (обычно на массажном столе) в удобной одежде. 3. Практик начинает касаться точек на голове. Эти касания мягкие и не требуют нажима. Сеанс не связан с физической манипуляцией костей или мышц. 4. Во время сеанса многие испытывают полное расслабление, некоторые даже засыпают. Это нормально, так как предполагается, что таким образом происходит процесс освобождения устаревших убеждений и блоков и расслабление...

Режим Цунами происходит в жизни каждого. Грядущие события сносят так, что тяжело поднять себя с кровати. Ведь, что там впереди, что готовит грядущий день.  Неустойчивое ощущение безопасности не позволяет полноценно проживать свою жизнь. Тревога отнимает уйму энергии. Мы сами себя загоняем в угол, бесконечно мечась из стороны в сторону. В такие моменты земля уходит из под ног и создается ощущение, что ничего невозможно изменить.  Но жизнь не прямолинейна. Это скорее кривая, со своими взлетами и падениями...

Иногда клиент приходит в терапию решить вопрос со своим гневом. Однако, гнев - это лишь реакция на первоначальные стимулы. Частой причиной гнева является убеждение человека, что другой человек ДОЛЖЕН себя вести каким-то определённым образом или каким-то быть. Гнев - это реакция на то, что поведение другого человека не соответствует моим убеждениям. Потому что я убеждён, что этот другой человек ДОЛЖЕН вести себя иначе. И раз он ДОЛЖЕН и не делает, то я испытываю гнев и проявляю агрессию по отношению к этому человеку...

Как найти чем заниматься, если нравится многое? Упражнение-исследование. 1️⃣ Представьте, что у вас 5 жизней. Чем бы вы занимались в течение каждой из них? Это не значит, что эти жизни проживают разные люди. Представьте, что в течение каждой жизни вы — это вы, но фокусируетесь на разных своих интересах, развиваете разные таланты, имеете другую профессию. Например: писатель, изобретатель, исследователь ДНК, бизнесмен, основатель успешной компании, спикер. 2️⃣ Представьте каждую жизнь красочно и подробно...

В рутине дел родители все чаще забывают о том, что важно - внимание собственным детям. Мы действительно живем в стремительно развивающееся время. Когда 24 часов не хватает на все повседневные задачи и сон. А какие-то задачи можно делегировать бабушкам и няням: погулять с ребенком, посидеть с ним дома, приготовить ужин. Но среди всей рутины дел, важно, чтобы было время только для вас и ребенка. Время когда ваше внимание направлено только на него. Выработайте привычку делать что-то вместе с ребенком минимум 15 минут в день...

Как помочь себе "не сгореть" на работе: 13 методов самопомощи.    1. Заметить, назвать и "отцепиться" от темы "плохого психолога".   2. Позволить проявиться болезненным чувствам.    3. Быть добрее к себе.    4. Признать, что работа психолога сложна.    5. Признать, что невозможно добиться отличных результатов для каждого клиента.    6. Признать, что все время от времени совершают ошибки.    7. Переформулировать неудачу в опыт обучения.    8. Отметить, какие позитивные моменты были на консультации...

«Симптом как ржавая шестеренка какого-то механизма. С одной стороны, она тормозит работу всего механизма. С другой стороны, выбрось ее – и все вообще остановится….» «Симптом – это остановленная эмоция» (Малейчук Г. 2022) Многие клиенты приходят на консультацию, чтобы избавиться от какой-то проблемы, какого-то симптома.  Но в нашем организме нет "лишних деталей", симптом всегда выполняет какую-то функцию, чем-то нам полезен. Чтобы симптом перестал мучить (боль, тревога, депрессия, ОКР, переедание),...

Многие люди испытывают страх перед посещением психолога, так как им приходится открыть свою внутреннюю суть и рассказать о самом себе.  Это является самым трудным и важным шагом на пути к переменам. Однако, как только этот шаг будет сделан, изменения начнутся автоматически. Уже не будет дороги назад, а впереди зарождается только счастье и то, чего человек действительно желает. Открыться перед психологом — значит осознать свои внутренние проблемы и несчастья, столкнуться лицом к лицу с реальностью и по-настоящему принять ее...

В целом у пар есть три способа избавиться от различий. Первый способ — «Я отказываюсь от себя и становлюсь таким, как ты, соответствую твоим желаниям, — но я теряю себя». Меня больше нет, я притворяюсь, что я такой же, как она, чтобы избавиться от различий. Второй путь — отстраниться: «Мне это всё не нравится, я отстраняюсь». Я избавляюсь от различий, мне больше не нужно иметь с ними дела, но я теряю ее. В первом случае я теряю себя, во втором — теряю тебя. Парам это не нравится, так что они...