Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-62 кг к августу 2023г.
Мини цель: 63-65 кг к 1 июля.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня ночь прошла хорошо, Алиса проснулась только 6.00.
Попили молочко, проводили папу на работу и пошли валятся на кровати и смотреть мультики.
С 9.00 до 11.00 сон час совместный.
Затем дочка позавтракала и я пошла к весам.
Минус 400 грамм за сутки ушли. Это очень хорошо.
Осталось еще 600 грамм скинуть после вкусных выходных.
Немного поиграли с Алисой и решили пойти погулять.
В окно посмотрела, пасмурно. Вышли, а на улице так душно и солнце вылезло после обеда.
Дочку опустила в бассейн, но она что то не захотела в нём сидеть. Залезла к ней, нет всё равно просится вылезти.
Ну ладно, вытащила её. А сама ещё немного полежала.
Дочка с бассейна набирала воду в лейку и ходила всё, поливала.
Вот так вот погуляли 40 мин и пошли домой.
Сегодня первый раз включили кондиционер, очень душно.
И вскоре Алиса уснула. С 16.00 до 17.30 второй сон.
Вечером пришла моя мама с братом к нам в гости.
Мама играла с Алисой дома. А мы с братом пошли красить пол около беседки. Вот такая красота получилась.
Получается, нашей беседке 4 года в этом году будет. И вот мы как её покрасили тогда, так больше и не красили.
Вот что значит краска хорошая и качественная. А пол перед беседкой был не покрашен.
И я купила краску такой же фирмы и решила проверить как поведёт себя, краска под открытым небом.
На следующий год будет видно. Если и правда с краской ничего не будет, не выцветет и не будет трескаться. Тогда ещё настилы в следующем году покрасим.
А с дешёвой краской, я даже и заморачиваться не хочу. Она после зимы вся выцветает, трескается и вида никакого. Каждый год всё по новой красить, я так не хочу.
Вечером игры с папой и ночной сон в 21.45.
Моё меню:
Завтрак 13.00.
Хотела сделать овсяноблин по рецепту из интернета.
Вроде всё шло хорошо, но когда я начала его переворачивать то получилось вот это.🤣
Но потом я решила всё таки сделать из яиц блинчик. Вот этот у меня получился.
Так же положила салат, лук зелёный, котлета из щуки, помидоры и огурцы.
Кофе.
Но есть это оказалось не удобно, всё развалилось🤪 и получился просто какой-то салат. Но было вкусно.
Обед. 17.30.
Яйцо варёное.
Котлета из щуки.
Яблоко.
Груша
Ужин.20.00.
Искала в холодильнике масло сливочное, а нашла креветки.😋
Решила сделать салат:
Листья салата (с огорода), помидоры, огурцы, яйцо, сыр, креветки, лук зелёный.
Курица запечённая в духовке.
Чай с мятой.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
