📌 Отчёт по калориям на 24.06.2023.
Возобновила считать калории когда я дома, а не в рейсах. Физической нагрузки сейчас практически нет из-за недомогания, а ем так словно на работе мешки тягаю)) Вес очень плохо уходит. Можно сказать даже что стоит. А я всё же хочу добиться того веса, которого хочу.
Пусть уже в 9 месяцев не укладываюсь, как планировала, но есть и 10 месяц, и 11, и 12, и т.д., так что на какой-то там по счёту месяц я всё равно дойду до своего желанного веса. 🙃🙂
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 72,0 ккал
Стакан кефира. Не фоткала.
Вчера переборщила с вином. Состояние было не очень и кроме стакана кефира с утра и почти до вечера ничего не лезло.
🍴Перекус:
Не было
🍴Обед:
Не было
🍴Полдник: 856,69 ккал
На полдник наелась за завтрак, обед и ужин)) Листайте➡️
🍴Ужин: 474,47 ккал. Листайте ➡️
По физической активности сегодня: Велотренировка
Кататься немного некомфортно было с пол пути. Запястье стало тянуть. Поэтому останавливалась часто, давая рукам отдыхать. Но в аквапарк когда заезжала, там дорога в гору вся. Сожгла калорий я прилично.
Итого калориям сегодня: 1403 ккал. С учётом велотренировки перебора нет. Ну и плюс стакана кефира с ужина, который забыла вбить.
Волга в пасмурный вечер❤️
Худею дальше!)
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см в возрасте 44 года. На крайнем взвешивании вес был уже 55,200 кг
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру 48 - 50 кг!
Здоровья и добра всем!
