Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая.Сегодня мой вес 68.7 кг
Итог дня 22 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Еле-еле бродила по дорожкам, плохо ночью спала.
- Баланс КБЖУ:
Хороший. Правда без 🍲
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
На ночь овсяное молоко или банан.
