Тот самый смузи 💚
⠀
Делюсь тремя рецептами смузи, два из них с использованием зеленой гречки. Очень сытно, вкусно и полезно
⠀
Зеленый смузи со шпинатом, я в него влюбилась 😍
Шпинат заиграл для меня новыми красками, давайте попробуем
⠀
Нам понадобиться:
- 1 киви
- 1 пучок шпината
- 1 яблоко
- 100 мл воды
- 15 гр семян чиа
Яблоко и киви порезать, все соединить в чаше блендера и взбить до однородности.
Если вам кажется, что получается густовато, добавьте еще воды.
⠀
Тропический смузи
Нам понадобится: ⠀
- 100 гр пророщенной зеленой гречки
- 150 гр ананаса
- 150 гр манго
- 150 мл растительного молока
Все смещать и взбить до однородности в чаше блендера
⠀
Клубнично- банановый смузи
⠀
Нам понадобиться:
- 100 гр пророщенной зеленой гречки
- 1 банан (примерно 150 гр)
- 150 гр клубники
- 150 гр растительного молока
⠀
Банан разрезать, все соединить в чаше блендера и взбить до однородности. Получается вкусно и сытно 👌
Прорастить зеленую гречку просто: промываем и укутываем во влажную ткань. Убираем в темное место на 24-36 часов, не забываем проверять и добавлять воды при необходимости.
⠀
Либо можно просто активировать зеленую гречку, для этого залить ее водой часов на 12, периодически промывая.
Приятного и полезного перекуса 💚
⠀
#gorkayalubov_рецепты #заатракисЛюбовью #смузи #смузисбананом #смузисзеленойгречкой #зеленаягречка #рецептсмузи #готовимсмузи #ппсмузи #смузисошпинатом #смузисананасом #пп #ппсмузи #готовимсЛюбовью
