Эксперимент. Цель - 55 кг На дефиците калорий с 27 февраля (82 кг), я сбросила 12 кг веса за 3 месяца и продолжаю терять по 0,3-0,4 кг за неделю НЕ голодая. Сегодня мой вес 68.7 кг
Итог дня 20 июня 2023 г.
- Физическая активность:
Ездили в Москву, навестили котиков, купили продукты в Ленте.
- Баланс КБЖУ:
Хороший.
- Меню дня
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Перед сном овсяное молоко.
