📌 Отчёт по калориям на 04.07.2023.
Возобновила считать калории когда я дома, а не в рейсах. Там считать некогда. Дома же вес стал медленно уходить. Можно сказать даже что стоит на месте. А я всё же хочу добиться того веса, которого хочу.
Пусть в запланированные 9 месяцев не уложилась, но есть и 10 месяц, и 11, и 12, и т.д., так что на какой-то там по счёту месяц всё равно дойду до своего желанного веса ОБЯЗАТЕЛЬНО! Или я буду не я) 🙃🙂
Сегодня худела своеобразно) При помощи ролов и мороженого.
📋 Калораж на день 1266 ккал
🍴Завтрак: 479,28 ккал
🍴Перекус: не было
🍴Обед: не было
🍴Полдник: не было
🍴Ужин: 812,92 ккал. Ни о чём не жалею)))
Онигири (которые треугольные в коробке) и мороженое в Айс де люкс - не мои. Это дочь ела.
По физической активности сегодня: только шаги почти 14000. Их и внесла в нагрузки.
Итого сегодня по калориям: 1292 ккал. Учитывая сколько я сегодня находила, минус в калориях есть даже с таким меню)
Вес мой скачет сейчас.
Не фоткаю его потому что знаю, что вес не "чистый".
До рейса перед пивом и после женских дней сразу же взвесилась, вес был 55 кг ровно.
После грейпфрутогого пива и соленых снеков приплыло жидкости почти 2 кг, которые через двое суток благополучно слились.
Минимальный вес за весь 9 месяц вес был 54,9 кг
Сегодня утром опять 55,2 кг. И выше не идёт, крутится около 55 кг. Но и ниже опускаться не хочет)
С рейса приеду, если силы будут, то замерю объёмы, что бы наконец подвести итоги 9 месяца)
Ну а пока... Худею дальше!)
***
Нажав СЮДА можно посмотреть другие дни питания с подсчётом калорий
Нажав СЮДА можно посмотреть весь пройденный путь до этого времени к стройности
📌 Если вам интересно похудение в моей жизни и не только оно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить.
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см в возрасте 44 года. На крайнем взвешивании мой вес уже достиг 55,200 кг
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Похудела на данный момент на 18,300 кг!
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру 48 - 50 кг!
Здоровья и добра всем!
