Просто худею. День 107.

Всем доброго времени суток 😉. Сегодня пришла с работы. Посидела минут 30, поужинала и пошла готовить себе еду на 2 дня.

Пока приготовила,ждала пока остынет. Потом собрала контейнеры. Поставила все в холодильник. И время уже баюшки.

Всем удачи и здоровья. Похудение продолжается.

Завтрак яйцо отварное-105гр., сыр-40гр., марлин-29гр., форель слабосоленая-26гр., помидор свежий-147гр. К-434,1 Б-35,88 Ж-29,21 У-7,13.

Перекус филе куриное отварное-37гр., помидоры черри-100гр. К-73,43 Б-12,47 Ж-1,48 У-3,0.

Обед наггетсы овощной микс-132гр., тушеная капуста с курицей-402гр. К-260,19 Б-24,37 Ж-1,59 У-41,16.

Полдник груша-172гр., киви-70гр. К-105,84 Б-1,39 Ж-0,94 У-25,96.

Ужин пп перцы в духовке-231гр. К-218,3 Б-15,94 Ж-11,3 У-20,17.

Вечером кефир 1%-247гр., хлебцы абрикосовые-11гр. К-121,65 Б-8,51 Ж-2,69 У-16,48.

Всего за день К-1213 Б-98 Ж-47 У-113.