Всем привет! Сегодня была тренировка на внутреннюю и внешнюю часть бедра, а на завтрак готовила творожные блинчики, сверху клубника, вкусно с греческим йогуртом! Нежные, вкусные, БЕЗ ВРЕДА для Фигуры, готовить просто! Спасибо за ваши подписки и лайки, ваша отдача для меня важна!
РЕЦЕПТ:
Творог - 200 гр. (пачка)
Яйца 3 - 4 шт.
Сахар или сахзам по вкусу
Соль - щепотка
Рисовая мука - 2-3 ст. л.
Ванилин - щепотка
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Творог (у меня пастообразный, зернистый лучше не брать придется взбивать миксером или блендером)выкладываю в чашу
Разбиваю яйца (категория С1)
Добавляю щепотку соли, ванилина
Сахара немного (можно заменить на сахзам)
Всыпаю муку (у меня рисовая, любую цельнозерновую, иногда добавляю псиллиум)
Перемешиваю, получается жидкая консистенция, не пугайтесь так должно быть
Сковороду хорошо смазываю малом и выкладываю небольшим диаметром смесь (если выложить больше неудобно переворачивать, может смесь растекаться)
Обжариваю с двух сторон до румяного цвета
Очень вкусно с кофе, кефиром, кому как больше нравится...Приятного вам аппетита!
Пористые и нежные...
Заходите на мой канал. Питание. Тренировки.
