7 лет я страдаю РПП. И за эти 7 лет я попробовала столько диет, что и не передать. В статье возьму самые популярные диеты и расскажу что с ними не так. Здесь мой опыт и наблюдения.
Зашла на самый первый сайт по ссылке. Забавно, что я бросила попытки сидеть на диетах уже как два года, но абсолютно ничего не изменилось в плане наполнения.
1) Кето-диета
Возглавляет мой личный топ самых идиотских и бесполезных диет. Начать надо с того, что по образованию я химик и отлично понимаю многие процессы, которые происходят внутри нас ежедневно.
Думаю, про кето-диету наслышаны многие. Суть проста: очень мало углеводов, побольше белка и сплошные жиры. Таким образом мы якобы запускаем кетоз, то есть процесс, когда расщепляется непосредственно жир.
Какой бы пример привести для всей бредовости предположения? Надеюсь среди моих читателей много автолюбителей! Давайте представим, что вам нужно заливать в бензобак бензин с октановым числом 95. А вы решаете, что, для вашей ласточки лучше подойдет дизельное топливо и начинаете его использовать. Вопрос: что случится с машиной? Думаю ответ вы и так прекрасно знаете.
Так вот, если сравнивать наш организм с вашей гипотетической машиной, то углеводы это тот самый 95-й бензин, а жиры это дизельное топливо.
Более того, люди, которые придерживаются этой диеты, часто наблюдают у себя изо рта ужасный запах ацетона. Это из-за разложения жиров. Приятного мало.
Опыт с кето-диетой у меня был длительный. Моя бабушка просто фанатка этой диеты. Она пекла мне кето-хлеб, кето-оладьи и так далее.
Признаюсь, лучше бы я никогда этого не ела. На вкус ужасно. Ну и опять же, вред здоровью. Запах ацетона это лишь следствие необратимых последствий для организма.
Думаю, вы сами понимаете, что всю жизнь такую диету держать не получится. А как только вы слезете - привет килограммы с избытком.
Вот такая статья получилась! Продолжать ли писать? На экспертность не претендую, но в этих размышлениях собраны мои личные размышления с точки зрения химии в том числе. Напишите в комментариях, на каких диетах вы сидели дольше всего и к чему это привело? И, конечно, буду очень рада лайку и подписке. Это покажет мне, что стоит продолжать!
2) Диета Дюкана
В чем суть? Мало углеводов, никаких жиров. Один прием пищи заменяют овсяные отруби. Отличная диета! Вопрос только в том, а что тогда есть? Всего 100 наименований разрешенных продуктов. Вот смотрю на это описание и понимаю: "Боже, как я себя мучила".
Что еще не так с этой диетой? Так уж вышло, что нереально сидеть на этой диете всю жизнь. Думаю и полугода хватит, чтобы заработать серьезные проблемы со здоровьем. Хорошо, что я закончила спустя месяц, хотя даже месяца хватило, чтобы начать падать в обмороки. Как только я слезла с этой диеты, килограммы вернулись обратно. А как им не вернуться, если запрещено абсолютно все?
3) Кремлевская диета
Суть диеты: по факту, тот же самый подсчет калорий. Только в этом случае за каждый съеденный продукт набираются баллы. И есть нужно в пределах определенной суммы баллов.
Опять таки, огромное количество баллов за сладкое и практически ноль за белки. Интересно, когда нибудь перестанут демонизировать сладкое или это мои несбыточные мечты?
Минусы этой диеты очевидны: никому ненужные подсчеты и постоянно придется носится с этой табличкой, чтобы понять, можно ли съесть что-нибудь еще. Ну и конечно, килограммы возвращаются как миленькие, все по классике.
Вот такая статья получилась! Продолжать ли писать? На экспертность не претендую, но в этих размышлениях собраны мои личные размышления с точки зрения химии в том числе. Напишите в комментариях, на каких диетах вы сидели дольше всего и к чему это привело? И, конечно, буду очень рада лайку и подписке. Это покажет мне, что стоит продолжать!