Делюсь рецептом вкусного напитка: готовлю полезный смузи для всей семьи – клубнично-банановый. Очень ароматный, наполненный лучами летнего солнышка, легкий и действительно полезный коктейль.
ПРОДУКТЫ ДЛЯ РЕЦЕПТА ВЫ НАЙДЁТЕ В КОНЦЕ ЭТОЙ СТАТЬИ.
1. Для приготовления нам понадобится чаша блендера. Наливаем в нее кефир. Его можно заменить на натуральный йогурт без наполнителей.
2. Теперь добавляем немножко натурального меда. Если меда нет, тогда берем сахар.
3. И для аромата я добавляю один пакетик ванильного сахара, это 8 граммов.
4. Очищаем от кожуры банан, режем его кусочками и кладем в блендер. Туда же добавляем ягоды клубники, которые предварительно тщательно моем и освобождаем от хвостиков. Замороженную клубнику можно не размораживать, но тогда смузи будет холодным (деткам такое лучше не давать). Если у вас нет стационарного блендера, можете приготовить такой коктейль с помощью погружного.
5. Пробиваем около минуты в блендере и клубнично-банановый смузи готов.
6. Разливаем по стаканам и сразу же подаем. Такие напитки не принято хранить - их пьют сразу же после приготовления.
7. Обязательно попробуйте такой вкусный и полезный ягодно-фруктовый коктейль. Он нравится не только деткам, но и их родителям!
Я как всегда, желаю Вам приятного аппетита, готовьте с удовольствием!
Ингредиенты:
Кефир - 150 мл.
Клубника - 200 г
Банан - 1 шт.
Мед натуральный - 1 ст.л
Ванильный сахар - 8 г.
Подписывайтесь на мой YouTube канал Марина Super Food - будем готовить вместе!
