Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала!
Благодарим, что вы с нами!
Соус песто с рукколой.
Нам понадобится:
100 грамм рукколы
100 мл оливкового масла
50 грамм грецких орехов
2 столовые ложки лимонного сока
1 зубок чеснока
Перец черный молотый
Соль
Рукколу складываем в стакан блендера, прибавим лимонный сок, грецкие орехи, чеснок, тертый пармезан и оливковое масло – все измельчаем в гладкое пюре. Доливаем остаток оливкового масла и вновь взбиваем.
На 100 грамм 450,42 ккал
Приятного аппетита!
Белка 3,68 грамм (4,6% суточной нормы)
Жира 46 г (51,11%)
Углеводов 5,01 г (2,98%)
Общего сахара 1,43 г (2,86%)
Натрий 678,99 мг (46,83%)
Оставайтесь с нами. Подписывайтесь на канал. Берегите себя.
И тогда все будет хорошо.
