Добрый день дорогие подписчики и наши гости! Каша с замороженными ягодами Время готовки 15 минут на 2 порции. Нам будет нужно: 100 г овсяных хлопьев 180 мл растительного молока 1 банан 80 г замороженной ежевики 3 ст. ложки сушеного кокоса 2 ст.л. семян подсолнечника 2 ст.л. кокосового масла 1 – 2 ст.л. меда 0,5 чайной ложки молотой корицы В сотейнике вскипятите 200 мл воды и всыпьте овсяные хлопья. Уменьшите нагрев до среднего и добавьте в кашу 2 ст...
Добрый день, дорогие подписчики и наши дорогие гости!!!! Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения. Естественно, мы задаемся вопросом: может ли простой стакан воды иметь не хорошие последствия — или это миф? Чтобы понять, нарушает ли вода пищеварение, надо понять, что такое нормальный процесс пищеварения. Пищеварение начинается во рту, как только пища туда попадает. Жевание сигнализирует вашим слюнным железам о том, что нужно начать вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять еду...
Добрый день, дорогие подписчики и гости! Сегодня обалденный дачный, ну или загородный или если хотите выездной на пикник рецепт. Не зависимо от вашего передвижения или локации - это очень вкусно. Время готовки 45 минут + 4 часа на 6 порций. Нам нужно: 1 кг куриных крылышек 1 пучок кинзы 3 ст.л. коричневого сахара 3 см корня имбиря 4 зубчика чеснока Сок 2 лаймов 5 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. молотой корицы 0,5 ч.л. молотой гвоздики 0,25 ч.л. молотого мускатного ореха Соль, черный перец Для соуса: 250 г сметаны 50 г натурального йогурта 2 ст...
Время готовки 35 мин на 4 – 6 порций Нам нужно: 6 киви 1 крупный банан 200 г сахара 1 ч.л. желатина в порошке Сок половинки лимона Желатин зальем 3 столовыми ложками холодной воды и оставляем на 10 минут набухнуть. Очищенные банан и киви произвольно режем , сложим в кастрюлю и вольем лимонный сок. Измельчаем фрукты блендером в пюре. В эту же кастрюлю засыпаем сахар и доводим до кипения на сильном огне до кипения...
Добрый день дорогие подписчики и наши гости! Белая рыба на гриле с кабачками и тыквенными семечками. Время готовки 30 минут на 4 порции Нам будет нужно: 4 филе белой рыбы по 150 – 180г каждое 2 средних кабачка 50 г тыквенных семечек 2 лайма 1 большой пучек кинзы Кабачки нарезать вдоль тонкими ломтиками. Приправляем рыбу и кабачки свежемолотым черным перцем и тертой цедрой 1 лайма, солим и сбрызнем оливковым маслом. Разогреваем сковородку гриль смазываем оливковым маслом и жарим рыбу до появления полосок по 3 минуты с каждой стороны и перекладываем на тарелку...
Добрый день, дорогие подписчики и наши гости! Полезная минутка снова в эфире! Сегодня в ней - МЁД из ТЫКВЫ Мед из тыквы - настоящий бальзам для нашей печени, почек, мочевого пузыря. Куда идти чтобы собрать тыквенный мед? Да никуда не надо далеко ходить, разве что на свой огород, где благополучно растет тыква. Чтобы сделать тыквенный мёд надо принести с огорода тыкву, срезать с неё верхушку и вынуть все внутренности...
