Про здоровье. Разговор с доктором за кофе.

Добрый день, дорогие подписчики и наши гости! Благодарим, что Вы остаетесь с нами. Большую часть витамина С мы получаем из растительных продуктов. Круглый год нам доступны укроп, шпинат, свежая петрушка, листовые салаты, плоды шиповника, капуста – кейл, кочанная (свежая и квашеная), цветная и брокколи. Хурма, цитрусовые, киви, ананас, папайя, замороженные ягоды – черная смородина, клубника, черника, брусника, клюква. Есть витамин С в картофеле, бананах, яблоках и грушах. И не забываем про проростки чечевицы, пшеницы, нута и микрозелень...

Блинный торт с орехами и карамелью Время готовки 40 минут на 6 порций Нам нужно: 12 – 15 блинчиков 100 г грецких орехов 30 г какао Для крема 250 г рикотты 100 мл сливок 30 % жира 50 г сахарной пудры 1 ч. л. ванильного сахара Для карамели 200 г сахара 150 мл сливок 30% жирности 50 г сливочного масла Для крема взбиваем сливки с сахарной пудрой в плотную пену. Добавим рикотту и ванильный сахар, снова взбиваем и на 10 мин убираем в холодильник. Готовим карамель Засыпаем сахар в сотейник и нагреваем на среднем огне не перемешивая до полного растворения...

Добрый день, наши дорогие подписчики и гости канала! Благодарим, что вы с нами! Лунное молоко... Что же это такое за "лунное молоко"? Лунное молоко - успокаивает, и расслабляет, это средство от бессонницы. К тому же эти прекрасные цвета… В общем, сложно устоять и не попробовать. Лунное молоко означает, что оно с Луны? Конечно же нет. Однако это как-то связано с серебряным шаром, особенно с цветами из другого мира. Своими пастельными тонами он обязан целому набору интересных добавок. Неудивительно, что он восхищал любителей кулинарных диковинок во всем мире...

Зеленый салат с арахисовой заправкой Время готовки 20 минут на 4 порции Нам будет нужно: 1 упаковка салатного микса 3 морковки 3 помидора 1 сладкий перец 3 – 4 пера зеленого лука 3 – 4 веточки кинзы 200 г арахиса Для заправки: 50 г арахисового масла 2 ч.л. кунжутного масла 2 ст.л. соевого соуса 1 ст.л. рисового уксуса 2 ч.л. меда 1 лайм Соль, молотый черный перец Сладкий перец режем вдоль, чистим семена, перегородки и половинки шинкуем соломкой. Помидоры режем дольками. Режем морковь тонкими длинными лентами...

Баноффи с мороженным Время готовки 20 минут на 2 порции. Нам понадобится: 100 г ванильного мороженого 2 небольших банана 100 мл сливок 35 % 80 г темного сахара 40 г сливочного масла 30 г листочков миндаля 2 вафельные трубочки Морская соль В небольшом ковшике соединяем сливки, сливочное масло, сахар и доводим до кипения. Добавим морскую соль и нагреем на медленном огне до загустения, 2 – 3 минутки...

Добрый день, наши дорогие подписчики и гости! Учимся читать! Продолжаем учиться правильному поведению в супермаркете для безопасных для здоровья покупок. Поднимите руки кто внимательно читает этикетки в маркете? Мдааа... Так что должно быть на этикетке? Обязательно на упаковке должна быть информация о производителе продукта. Указаны контактные данные и адрес не только импортера или компании производителя, но и пищевого производства (электрическая почта, телефон)...

Добрый день, дорогие подписчики и наши гости! Спасибо, что Вы с нами!! Спасибо за Ваши комментарии, лайки и ракеты!! Учимся читать сегодня! Не нужно доверять модным нынче «страшилкам» о вреде некоторых продуктов. Прежде чем положить товар в тележку почитайте все же этикетку. Это очень эффективный способ получить необходимую информацию о происхождении и составе продукта. Первое, на что нужно обратить внимание – срок годности. Если товар просрочен, все остальное уже не имеет значения...

Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала! Благодарим, что вы остаетесь с нами. Сегодня прекрасный рецептик, в смысле красивый, вкусный и полезный. «Ролл с черри, огурцом и брынзой». 30 минут, 4 порции Нам нужно: 6 помидорок черри 1 – 2 огурца 100 грамм брынзы 0,5 луковицы, красной 2 веточки базилика 3 столовые ложки оливкового масла Перец молотый, черный Тонкими колечками режем лук, помидорки черри пополам, огурцы нарезаем кружочками...

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня у нас рецепт салата – очень полезного для организма и здоровья, пищеварительной системы и для желудочно – кишечного тракта. Вообще салат имеет два названия – «Метелка» и «Щетка». Салат «Щетка» готовят из сырых овощей. Овощи очищают организм от ядов и токсинов, наполняют витаминами и полезными веществами, помогают работе кишечника, а так же убирает ненужную воду. Салат, он же - закуска, уменьшает голод, путем наполнения желудка, и дает пациенту спокойный и приятный разгрузочный день...

Добрый день, дорогие друзья, подписчики и гости! Кулинарный рецепт - «Воздушные» шарики. Нам нужно: 400 г филе любой рыбки 2 столовые ложки риса 1 морковь 1 луковица 2 яйца 3 столовые ложки пасты томатной 2 столовые ложки масла растительного Соль, зелень, пряности Рис отварить до готовности, режем репчатый лук, морковку натираем на терке. Рыбное филе пропускаем через мясорубку, добавляем рис, овощи, яйца, соль и пряности...

Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала! Спасибо, что вы есть. Продолжим тему профилактики сахарного диабета. Предыдущее видео мы закончили физической нагрузкой. Продолжим принципы профилактики. Перейти на дробное питание. Чем больше порция, тем выше поднимется сахар и, конечно инсулин. Но если за 1 раз есть понемногу, то не будет резких скачков сахара. В целом, переход на дробное питание снизит риск диабета на 46%. Дальше. Нормализовать вес. Большие животы, избыток жира ведут к нарушению восприятия организмом инсулина и соответственно к угрозе появления диабета...

Добрый день, дорогие подписчики и гости нашего канала! Как же похудеть с помощью бананов? Чувство голода часто обходит стороной девушек, решившихся подкорректировать фигуру и обратившись к такой системе питания. Однако, несмотря на это, не следует забывать о небольшой подготовке к началу монодиеты. За сутки перед стартом требуется отказаться от жареного, копченого, жирного и соленого. Эти продукты можно заменить зеленым чаем и минеральной водой. Такой день может настроить организм на последовательное очищение...