Чем полезна крупа Геркулес, хочу сегодня с Вами порассуждать...
Многие пишут, а также можно встретить в сети интернет что геркулес крупа, которая получается из овсяных хлопьев. Все верно, так и есть)))
Сегодня на завтрак у меня была геркулесовая каша, омлет с помидорной и мелко порезал яблоки - очень хорошее сочетание, советую. Это я про добавление яблоков в геркулес.
Итак, какие полезные вещества в геркулесе
Богатый источник питательных веществ - геркулес содержит большое количество белков, витаминов (В1, В5, В6, Е), минералов (железо, цинк и магний) и клетчатки.
✅ да между прочим полностью согласен о большом содержании всех этих👆 моментов, как вы считаете можно доверять, я думаю можно и поэтому с утра в течении недели не менее 3-х раз употребляю данную крупу.
Снижает уровень холестерина в крови - клетчатка, содержащаяся в геркулесе, помогает снизить уровень холестерина в крови. Это может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
✅ да про снижение холестерина, очень нужная вещь, так как в нашем с Вами рационе так или иначе встречаются жаренные продукты, тут нам на помощь приходит данная крупа - создаёт необходимый баланс.
Помогает контролировать уровень сахара в крови - Геркулес содержит магний, который помогает регулировать уровень сахара в крови. Это может быть особенно полезно для людей, страдающих диабетом.
✅ да спасибо геркулесу за это, для людей страдающих диАбетом нужный продукт.
✅ ну и также, есть еще много полезного, вот к примеру:
- Улучшает пищеварение (за счёт содержания в нём нерастворимой клетчатки)
- Помогает снизить вес (за счёт содержания малого количества калорий и жиров)
А теперь когда позавтракали, прошло некоторое количество времени... можно приготовить и к чаю - что нибудь вкусненького. Я не так давно готовил слойки с яблоками, решил повторить, только теперь это пирог.
Сам рецепт приготовления не чем не отличается от моей предыдущие публикации, кто хочет ознакомится приглашаю «Готовим очень вкусно, и никого не слушаем. Слойки с яблоками в духовке»
Принцип приготовления в статье выше по ссылке, здесь просто фото-красота
Приятного всем настроения, аппетита!
Пусть Алгоритмы меняются, а мы будем приспосабливаться! У нас с Вами отличные публикации, и дружная команда! До скорых встреч!
Вывод:
Лично моё мнение, а дальше каждый делает свои выводы.
Геркулес - настоящий кладезь питательных веществ. Регулярное употребление может помочь улучшить здоровье, снизить уровень холестерина, контролировать уровень сахара в крови и даже помочь снизить вес.