Итак, день 5 второй недели на диете Протасова.
Вчера купила себе умные весы Xiaomi. У меня и до этого-то были тоже электронные весы, со свежей батарейкой, если что. В общем, получается так (видео сегодня выложила ранее) - отвес есть, если судить по старым весам, а вот вес не такой, как я думаю. Видимо, стартовый вес тоже был больше.
Для справки. Система питания Кима Протасова рассчитана на 5 недель (35 дней) и рекомендовано еще 5 недель "выхода". Первые две недели основаны на употреблении сырых некрахмалистых овощей, кисломолочных продуктов и сыра до 5% жирности, но не обезжиренных, 3 зеленых яблок и 1 варёного яйца в день. Исключен сахар, хлеб, молоко. Вода по норме. Есть противопоказания! Подробнее у меня в статье:
Получается, что по старым весам сегодня 66,1 кг (минус 5 кг от начала диеты). А по новым весам вес 67,3 кг (то есть ко вчерашнему привес приличный). Так же не бывает? ))) значит начальный вес был больше, однозначно.
В общем буду теперь на новых веса взвешиваться. Приложение к весах сказало, что я жирная ((((
Итак, меню за вчера:
Завтрак - большой помидор, свежий базилик, соль. Варёное яйцо 1 шт. Простокваша 4% (не зашла, не буду больше брать)
Обед - салат из редиса с копчёным перепелиные яйцом (3 шт). Соль, специи по вкусу. Без масла.
Перекус -помидор с базиликом, соль. Без масла. Зелёное яблоко 1 шт.
Ужин - салат из свежих овощей (салатная смесь из салатов Романо, радиччо и фриссе, помидор, огурец, редис, зелёный перец, соль, итальянские травы, базилик по вкусу) без масла.
Вода по норме. Чай, кофе без сахара и молока.
Да, немного согрешила. Съела чуток больше яиц. Разрешено 1 яйцо куриное или 4-6 перепелиных, а я получается на пол-яйца больше съела. думаю, не страшно.
