185 подписчиков

99,2 кг ☕ Думала ем низкокалорийный салат, а оказалось, что показалось

2 июня 20232 июн 2023

1 мин

Всем привет!

Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉

Знаете, что я поняла с очередной попыткой похудения под "контролем" Дзен? Что не нужно опускать руки, даже если начался этап зажоров))

Раньше как было: худею я на 1500 ккал, потом начинаются дни зажористых зажоров и всё, всё бросаю и ем как обычно, много...

Сейчас была почти неделя таких обжоров, вес увеличился на 2-3 кг... Печальная печаль... Но я всё равно старалась хоть немного есть и вот уже прогресс - минус 1 кг!!! 🥳

Сегодня я должна была работать дома, но снова пошло что-то не так))

Поехала с самого утра на работу, но по дороге успела заехать на заправку и купить Латте и кленовый пекан)) Вот вкусно и всё тут))

Итог - 320 ккал

На работу приехала очень рано, столовая еще была закрыта. Но через несколько часов я туда все-таки сходила) Купила плов из индейки и два салатика "Копченая курочка" 😺 В составе салата: жареное куриное филе, свежие помидоры, ветчина, маринованный огурец, яйца и майонез. Я почему-то думала, что в таких маленьких порциях салатов будет мало калорий, но в меню написано, что в порции 130 г и целых 264 ккал 😲 А салата я купила два...

Итог - 1028 ккал

Домой я снова приехала поздно... Рассчитывая на то, что на работе я съела не так много (как мне казалось), дома, чтобы снять усталость, съела целую тарелку абрикосов и пачку чипсов, купленных по дороге домой в Магните.

Итог - 561 ккал