Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 70кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои друзья! Со всеми своими мероприятиями и поездками, я совсем забыла написать, что нас уже 7 тысяч. Точнее 7200. Я очень рада и от всей души благодарна вам, что вы заходите на огонек и остаетесь со мной. 🤗🌹. Каждый раз удивляюсь, что мой блог растёт, я даже и мечтать не могла об этом. Спасибо вам, мои хорошие, что верите в меня, поддерживаете и дарите мне массу положительных эмоций❤.
От всего сердца желаю здоровья вам и вашим близким 🙏🥰. Будьте счастливы!!!
Сегодня чувствую себя немного лучше. Всё таки Синупред хороший препарат, мне помогает именно в таблетка, он на травках и быстро убирает насморк, да и общее состояние организма становится лучше. Сегодня я только один раз утром закапала нос Ринофлуимуцилом и все, а вечером нос дышит прекрасно и я счастлива.
В меня сегодня вселился мистер Пропер😂. Я потихонечку убралась в зале, потом разморозила одну часть холодильника, морозилку. Пересмотрела всё мясо. Капец, конечно. Не знаю, что есть и чего нет. Вот такой тазик всякой всячины. И ребра и вырезка и косточки. Все разложила в новые пакеты.
Устала, думала хватит. Потом пошла поспала, отрубилась сегодня на полтора часа. Редко со мной такое днем бывает. Встала, поела и решила вторую часть тоже разморозить и помыть. Так с отдыхом и передышками холодильник был готов. Чистота и порядок и Светик довольная.
Приехала доставка Сбермаркет, сегодня пришел промокод: на 3 тысячи покупаешь скидка 600 р. Я заказала кое-что сестричке, она завтра заедет, себе и на подработку. И при этом еще и сэкономила.
Разложила всё в холодильник, сварила яйца на завтра, помыла щавель, привозила от мамы еще до Москвы и никак руки не доходили помыть и заморозить.
Отварила цветную капусту, завтра надо что-то с ней сделать, лежит кочан не знаю сколько уже. Если в моем холодильнике порыться, можно обнаружить много интересного. Сегодня вот в морозилке отыскала хвостик копченой красной рыбки, даже не помню, когда его туда определила😂. Покупаю, забываю. 🤦.
Сегодня запекала в духовке картошку дольками и кусочек индейки. Стирку несколько раз включала. Короче как пчёлка трудилась.
По питанию всё в норме, пока стараюсь есть на 1450-1550 ккал, посмотрю, как будет уходить вес. До загула ела не более чем на 1400. Сегодня было так.
Завтрак: какао с сахаром, каша гречневая с молоком и сливочным маслом. Не ела такое сто лет и мне было очень вкусно.
На обед суп из щавеля, кусочек сала,, хлеб, горчица и в суп 10 гр майонеза. Все по простому.
Чуть попозже была куриная голень с салатом из капусты.
И на ужин запечённая молодая картошка, запечённая индейка и свежий огурец. Очень мне было вкусно. И еще пила чай зеленый с мёдом.
По КБЖУ всё идеально.
Вот такой продуктивный день у меня сегодня получился.
На улице у нас лето, жара. Правда я не выходила, но сын поджарился. На фото, конечно, не так ярко, но видно, что красная шея. Намазала его Пантенолом.
На этом прощаюсь, мои хорошие.
Желаю прекрасного провести воскресенье.
Крепко всех обнимаю.🤗
Искренне ваша Светлана🥰
