Как правильно пить куркуму с водой утром

Для приготовления напитка с куркумой и водой утром, следуйте этим шагам:

1. Возьмите стакан теплой или горячей воды.
2. Добавьте 1/4 чайной ложки куркумы (можно использовать порошок или свежий корень).
3. Хорошо перемешайте, чтобы куркума растворилась.
4. Выпейте напиток медленно.

Важно помнить, что для лучшего усвоения куркумина (основного активного компонента в куркуме) необходим пиперин - это соединение содержится в черном перце и может быть добавлено небольшим количеством при приготовлении напитка с куркумой и водой.

Также можно добавить другие ингредиенты для улучшения аромата и привнесения дополнительных пользующихся здравомыслием связанных со здоровьем преимуществ: имбирный корень, мед или цедру лимона.

Напиток с курами является одним из самых эффективных способов получить высокую концентрацию полезных элементов из этого растительного продукта на начальной стадии дня!