Приветствую, мои дорогие!
Кто со мной ещё не знаком, я Оля, мне 51 год. С октября 2020 года я плавно, не спеша, без больших ограничений похудела с веса 115 кг на 27 кг и продолжаю так же без фанатизма худеть. Чередую подсчёт калорий и гибкую диету, периоды сброса веса с периодами поддержки. Моя цель не похудеть любой ценой за короткое время, а похудеть НАВСЕГДА без вреда для здоровья, поэтому я не ставлю себе никаких временных рамок. Мой канал не только про похудение, а вообще про мою жизнь. Я придумываю малокалорийные вкусные рецепты, считаю их КБЖУ, занимаюсь садом, пою, вяжу Ирландским кружевом, всё это есть на моём канале в тематических подборках, буду рада новым друзьям.
Где остановилась, оттуда и продолжаю. А остановилась я примерно на 16,00 17 мая. Съездила за мальчишками на завод, мы попили чай и пошли на участок. Муж делал грядки, я поливала рассаду и сажала свёклу. В 19 пошла готовить ужин. Один из моих любимых рецептов быстрого ужина. Купили в местном мясном магазине куриный типа шашлык, кусочки грудки, бёдра, голени, называется Шашлык по кавказски. Берём разные овощи, у меня были лук, морковь, кабачки, мелкая картошка, своя замороженная цветная капуста, яблоки. Всё режем, солим, приправляем любимыми специями и в пакет для запекания.
Сверху кусочки курицы и в духовку на 190 гр минут на 45-50.
Ужинали около 21.
Ещё сделала салат из свежих овощей.
Сегодня подъём в 7,увезла мужиков на работу, в 8,30 завтрак почти такой же как вчера.
Замочила лук-севок сначала на 20 минут в марганцовке, потом на час в Ростке. Поставила вариться бульон на борщ, варю на свиных косточках. Повязала. Пошла сажать. Получилось, 3,5 грядки, 450 штук. Считать легко, ровные рядки, одинаковое количество в рялу.Люблю цифры. 😊😊 Всё полила. Обедала в 13. Творог, бородинский хлеб, риет из горбуши, кофе с молоком. Быстро проехалась по магазинам, докупила севок.
К 14 в цех на учёбу, в 16,30 на завод за мальчишками. Попили чай и на огород, я сначала доварила борщ, потом досадила севок, полила рассаду и томаты, полила грядки и клубнику (совсем нет дождей!). Ужинали в 21, ужин такой же как вчера.
Мои хорошие, вы пишете мне столько добрых слов, спасибо вам всем огромное! Когда вечером я читаю ваши комментарии, улыбка не сходит с лица и проходит усталость. Вы меня спрашиваете, как я столько успеваю. Я практически никогда не бывают без дела, даже если я сижу, у меня в руках вязание. Когда я была больше на 26 кг, я успевала намного меньше и давалось мне это с большим трудом (хотя без дела я так же не сидела). Чем легче я становилась, тем больше энергии у меня появлялось, тем меньше я уставала. Сейчас я могу весь день, 12 часов провести на ногах и хоть бы хны! 😁😁 Посижу немного, передохну и опять за работу. Погода у нас налаживается, +20, солнечно. За 3 дня на огороде у меня почти сгорела спина. 😁😁 Да, я всё таки заказала себе купальник, скоро придёт. Сейчас допишу статью и баиньки. Впереди ещё много дел, много ещё нужно посадить, почистить и подкормить клубнику, обработать сад от вредителей и тд, и тп, да и картошку пора сажать (сначала ещё вскопать надо). Всю следующую неделю нужно ещё ходить на обучение по работе. Так что на ближайшие выходные я вся в работе по огороду. 😊😊 За сим прощаюсь, всем крепкого здоровья, берегите себя!, ❤️❤️❤️
