Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг.
Итог дня
Физическая активность: Хорошая. Ходила на фитнес "Здоровая спина"
Баланс КБЖУ: Жиров 28 г многовато, сожгла-то всего 12 г. Надо менять меню, чтобы в сутки жиров было не более 20 г.
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Вечерний перекус:
