Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка проснулась в 01.30, покачав её 30 минут, мы продолжили сон. Но в 3.00 снова заплакала и я забрала её к нам, повошкалась и сама уснула.
Проспали мы до 9.00.
Весы сегодня немного порадовали. Минус 400 грамм, это очень хорошо.
Т.к. за 4 дня объедения, я набрала 2 кг 200гр. Осталось скинуть 1, 800 кг.
Позавтракали, поиграли, сварила обед.
Сон час с 13.15 до 15.15.
Это время мы с мужем провели на улице. Я посадила сегодня морковь, петрушку, укроп, салаты разных видов. Только зашли домой и пошёл ливень. Дождь шел до самого позднего вечера. Поэтому Алиса сегодня осталась без прогулки.
Вечером играли с животными, кормили их овощами. Алиса теперь и маму с папой кормит, из игрушечной посудки.
Ночной сон в 23.00.
Еле ужила, почему-то никак не засыпала доченька.
Мое меню:
Завтрак. 12.00.
Яичница.
Бутерброд с сыром, колбасой, огурцом и зеленью.
Кофе с молоком.
Обед. 16.00.
Рёбра свиные запечённые в пакете.
Крыло.
Кабачки запечённые в духовке с луком.
Фрукты.
Ужин. 19.30.
Салат: Зелень, сладкий перец, яйцо, помидоры, огурец, растительное масло, сыр.
Чай.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
