Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка встала вместе с папой в 6.00. проводили на работу, помахали в окошко пока-пока.
И с 7.30 до 10.00 вместе проспали. Встали, позавтракали, замариновала рёбра и сварила Алисе суп на обед.
Весы сегодня к сожалению ничем не порадовали. Как я и предполагала, что сегодня будет ноль, так как забыла вчера пообедать.
Не удалось мне скинуть за неделю 1 кг, как я планировала. Но я не расстраиваюсь, 600 гр тоже хороший результат.
Затем пришла моя мама, а я пошла в парикмахерскую.
Сделали растяжку цвета при помощи начёса и тонирование в холодный тон. Вот такая красота получилась.
Провела я в парикмахерской 2, 5 часа, пришла домой около 17.00. Алиса с бабушкой гуляли во дворе.
Мама сказала, что как я ушла она сразу уснула. В итоге 2 часа проспала.
Проводили бабушку, а то ей еще сегодня идти на работу в ночь "Поезда печатать".
Вечером игры с папой.
И праздничный ужин, в честь начала отпуска. Теперь целых 2 недели папа будет с нами дома. Будем всё садить, отдыхать, гулять и жарить шашлыки.
Ночной сон в 22.15.
Параметры за неделю не изменились. грудь- 97 см (всего, за 5 месяцев -3 см);
объём живота - 84 см (всего -10 см); талия - 76 см (всего -6 см);
попа - 96 см (всего - 4 см);
Рост -165 см.
С 5.05 параметры не изменились, а вес стал меньше. Но живот на последнем фото выглядит больше.🤷♀️
Моё меню:
Завтрак.11.00.
Бутерброды с сыром, котлетой из щуки, куриной сосиской и огурцы.
Кофе с молоком.
Обед. 17.30.
Кофе с молоком и половина шоколадки.
Это было не запланированое объедение.😄
Ужин.20.00.
Свиные рёбра запечённые в пакете.
Я съела 5 штук. Сегодня я обжора.😃
Для приятного вечера рекомендую фильм: "МАЛАВИТА".
На тихой улочке провинциального французского городка поселился писатель по фамилии Блейк, со своим семейством и собакой Малавитой. На этом многовековое спокойствие города закончилось. Почему сгорел местный супермаркет? Чем рискует медлительный водопроводчик? Что лежит в рюкзаке у милого парня в бежевых бриджах? Никто и представить себе не мог, что на самом деле мистер Блейк — бывший глава мафии, которого власти прячут здесь от преследования.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
