Отмечают сегодня, между всеми народами праздник, день защиты детей!
По своей природе дети просты, непосредственны, открыты и добры. Поэтому абсолютно каждый ребенок заслуживает лучшего. Мы должны защищать детей от насилия, жестокости и неправильного обращения. Но также важно беречь того ребенка, который внутри каждого.
Ребенок нашей внутренней психики - это часть нашего внутреннего мира, которая отражает наше детство, наши первоначальные опыты и эмоции. Это может быть маленький и беззащитный человечек внутри нас, который может испытывать страх, тревогу, ревность, но также может быть полным радости и любви.
Как же беречь этого внутреннего дитя?🤷🏻♀️
1. Быть внимательным к своим эмоциям. Определить свои эмоции и искренне воспринимать их - это поможет лучше понять, что чувствует ваш внутренний ребенок и что ему нужно.
2. Заботиться о своем теле и разуме. Здоровый образ жизни и сбалансированная диета помогут сохранить физическое и эмоциональное здоровье. Регулярное медитирование, упражнения на дыхание и йога также могут помочь найти внутренний покой.
3. Самолюбование и уважение к себе. Научитесь уважать и любить себя таким, какой вы есть, чтобы ваш внутренний ребенок мог почувствовать безопасность и защиту.
4. Играть и веселиться. Игра и веселье - это то, что нужно внутреннему ребенку. Развлекайтесь, забавляйтесь, позволяйте себе быть настоящим ребенком и восстанавливайте связь со своим внутренним ребенком.
Ребенок нашей внутренней психики - это часть нашей жизни и нашей личности, которую нам нужно беречь и заботиться о ней так, как мы заботимся о своих близких. Она может быть источником нашей креативности, изобретательности, радости и позитива, если мы поддерживаем и ухаживаем за ним.
Пойду побалую своего внутреннего дитя чем-то вкусным, например: фруктовым салатом из банана, яблока, апельсина, киви, хорошо заправлю греческим йогуртом и майским медом 🍯
И получается всех с праздником✨
Спасибо за внимание!😽
Подписываетесь или ставьте ❤️и пишите комментарии, мне будет очень приятно!😘
