Привет всем!
Уже прошло больше половины месяца, как я вновь перешла на Кето питание. Был период когда я вышла из Кетоза, но сейчас я вновь вошла в кетоз. Ошибки я учла. Но это был полезный опыт. Я не считаю калории и сейчас углеводы тоже не считаю.
Нахождение в кетозе отслеживаю по тест полоскам. Они работают. Я когда купила они сразу показали результат, и когда вышла из кетоза - это они тоже показали. Полоски не показывают 100% результат, но думаю для отслеживания кетоза их достаточно.
Сегодня я чутка переела семечек (за компанию), поэтому начинаю задумываться о том, чтобы на время прекратить их есть.
Плюс сегодня пришла новая арахисовая паста. Старая почти закончилась и я умница подсуетилась. Но! Кто-нибудь может мне объяснить как у двух арахисовым паст, которые изготовляются без масла и без сахара, могу отличаться колличеством углеводов. Если у той, которую я использую сейчас всего 6 гр углеводов на 100 гр пасты, то у новой -16 гр углеводов.
У прежней пасты, какой то свой способ приготовления пасты, но в обоих 100% арахис - так почему разное колличество углеводов. Если это действительно так, то я явно не ту пасту купила и мне стоило перезаказать ту, что ем сейчас.
Нановую наткнулась случайно и ц неё много положительных отзывов. Плюс производитель положил в подарок полоски пастилы. Я чуток попробовала и пастила очень вкусная. Самое оно -вместо конфет. Если состав будет у пастилы хороший - я закажу для сына (вместо конфет).
Состав паст:
Очтет по тарелкам (то, что сфотографировала) :
Завтрак:
На завтрак кето-кексы (или Кето хлеб), масло и низкоуглеводной сироп, кофе.
Кстати сироп черничный закончился и я заказала банановый. Потом сфотографирую и выложу) . Сиропы мне понравились, приятные вкусы, не приторные, густые. Но жаль, что объём бутылочки маленький очень за такие деньги (дороговато). Сироп в сочетании с маслом - прямо как крем)
Обед:
На обед - кето-окрошка, семечки, чай из тысячелистника и квадратик горького шоколада.
На ужин - семечки, кофе, кето-кексы с маслом и сиропом ( утром 3, вечером 2), яичница жареная с колбаской, немного черешни и мини квадратик пастилы.
Мне второй день удаётся вписать пастилу в рацион и при этом не выйти из кетоза. Но я правда совсем немного ем черешни.
🌺🌺🌺
История как я ходила сегодня в детский сад)
Я на ночь иногда клею тайпы, чтобы не было межбровки. И вот вчера наклеила. Утром встала и не стала сразу отклеивать, думаю пусть ещё побудут, от клею позже. И забыла про них. Потом, когда собирала ребёнка в сад забегалась и повела, что даже расчесаться не успела. Иду, встречаем по пути других родителей. Здороваемся и т. д. Потом одна из родительниц, с которой хорошо общаемся спрашивает "А что это у тебя такое на голове? ". Я подумала, что растрепана и попыталась отшутиться, приглаживая волосы. А она " Нет, на бровях" .... И только потом я поняла, что забыла отклеить тайпы и так сними и ходила. Так и представила себя со стороны. Ладно хоть они простые бежевые😂😂😂
Вот как то так) А у вас бывали курьёзные случаи, за которые вам неловко?
