Худею на дефиците калорий с 27 февраля с 82 кг. За два месяца ушёл лишний вес около 10 кг.
Итог дня:
Физическая активность: Ноль. Вчера в поликлинике выпила холодную воду из кулера, ночью заболело горло и появился насморк. Не пошла на скандинавку, весь день лежала.
Баланс КБЖУ: Нормально.
Съела больше килограмма, но из лимита не вышла!
- Меню дня:
Утренняя просфора с запивкой из кагора и св. вода.
Завтрак:
Обед:
Ужин:
Вечерний перекус:
