Привет, читатель☀️
Вчера довольно легко прожила свой день без кондитерских изделий и даже без мучных.
Не так давно я тоже типа не ела сахар, но ела, к примеру, пиццу (которая и с майонезом и кетчупом, в которых сахар, с колбасой, содержащей таблицу Менделеева, и конечно, с белой мукой). Естественно, организм не сильно то и понял ограничения, так как свою долю углеводов получал сполна.
Вчера взялась за рацион уже серьезнее.
Ленивые голубцы, борщик, орехи - никакого хлеба, никаких сахарных соусов.
Уже есть первые выводы:
- голод вечером был, но не дикий. Спокойно сделали все дела с детьми и сели ужинать
- не переедала
- не бегала по 10 раз пить чай/кофе. А то ведь недавно думала, что я кофеман)
И самое приятное - утром не было отеков! Я прям свеженькая проснулась, хоть и уснула за полночь.
Мне это, однозначно, нравится. Помимо сладкого, исключаю белое мучное и буду стараться минимизировать скрытый сахар. Ведь по сути, если питаться дома, готовить самой без покупных соусов, то сахар в рот сам не запрыгнет😆.
П.С. С утра уже пожарила сырники без сахара. Есть можно, но не много😆
Кто со мной?🙋♀️
