Та Самая Диета для похудения 🔥
Так всё таки? Какая диета лучше? На кефире, гречке, не есть после 6, голливудская, московская или безуглеводная? На мой взгляд, диеты придумали для облегчения создания дефицита калорий, но суть одна. Когда тебе все карты в руки, когда говорят банальное - дефицит калорий, сложно, особенно неподготовленному человеку, войти в нужное русло и создавать комфортный дефицит. 🔶️ На первых порах нужно приловчиться, научиться считать те самые калории для понимания сколько из них попадает в тело. Кажется...